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脂肪肥胖女多吃山楂有助消脂

2014-04-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 有些MM身上的肉肉特別多,還是軟軟的,那就屬于脂肪型肥胖。什么叫脂肪型肥胖,就是身上的肉肉特別多,而且都是松松的,用手捏能感覺(jué)到里面都是大粒子的脂肪而不是肌肉。通常這類(lèi)型的胖人,減肥減得挺快,但是反彈也非常厲害,一般很難保持穩(wěn)定體重,所以消滅脂肪是關(guān)鍵。多吃山楂吧,對(duì)消脂非常有效的哦。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),山楂含枸櫞酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物,有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)以為,山楂可健脾消積,對(duì)減肥有利,可輔治繼發(fā)性肥胖癥。

  以下先容山楂的幾種吃法,是消除脂肪型肥胖最有效的減肥方法:

  1.山楂湯

  材料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,往蒂、籽用水煮,山楂爛熟放進(jìn)白糖,飲其湯。

  2.山楂茶

  材料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法:將以上幾味共研細(xì)末,分為10包,逐日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。

  3.山楂銀菊飲

  材料:山楂、銀花、菊花各10克。制法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放進(jìn)杯中代茶沖飲,為一日量。

  材料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。制法:將以上各味進(jìn)砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,為一日量。

  4.雙根茶

  材料:茶根、山楂、蘆根各15克。制法:將以上各味同煎熬20分鐘,濾汁飲用。

(實(shí)習(xí)編輯:曾桂榮)

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