很多人都說，我吃水果減肥一段時(shí)間了，為什么沒有見效的？其實(shí)，是大家誤會(huì)了水果減肥的定義。多數(shù)人口中的水果減肥，只是拿水果來配合著其他減肥方法來進(jìn)行減肥。水果減肥的定義就是：一日下來其他的食物都不吃，只吃水果，直到吃飽為止。
然而吃水果減肥又有一個(gè)要點(diǎn)，那就是不混水果來吃，混水果吃，由于不同的水果所含的成分不同，混著吃對(duì)減肥效果有一定的影響，所以同一天里，只吃一種水果。其次，要吃真水果，不做什么水果沙拉、水果刨冰之類的，這些做法所混合的材料含有減肥的天敵：反式脂肪酸。
下面為大家推薦幾款減肥效果比較好的水果，若大家選擇水果減肥，不妨優(yōu)先考慮它們。
香蕉
香蕉含有豐富的食用纖維，能有效增強(qiáng)胃腸道的肌肉收縮、排水通便的功能。吃香蕉有飽腹感，不容易饑餓，熱量低，是減肥人士減肥的首選水果。
葡萄柚
葡萄柚便酸性，能增加消化液，促進(jìn)胃腸道消化。還有它維C含量高，能消除身體疲勞，美容嫩膚。
奇異果
奇異果一直是愛美女生追捧的水果，它不僅維C含量高，纖維素、鉀質(zhì)的含量也高。味道酸中帶甜，正合大家口味。它有預(yù)防便秘、排毒、美容美肌的功效。
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健客價(jià)： ￥88純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。
健客價(jià)： ￥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會(huì)變成無法消失的熱能囤積。
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健客價(jià)： ￥179用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
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健客價(jià)： ￥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)＞24)的治療。體重指數(shù)近似值的計(jì)算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計(jì)算，身高以米為單位計(jì)算)。
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健客價(jià)： ￥178用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥92用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥298用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥58用于18歲及以上成人體重超重（體重指數(shù)≥24）的患者的治療。使用本產(chǎn)品，應(yīng)同時(shí)配合低熱低脂飲食。
健客價(jià)： ￥238
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