日常生活中的一些不良習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛,諸如經(jīng)常穿高跟鞋的,還有一些肥胖人群。
膝關(guān)節(jié)疼痛的老人應(yīng)減少爬山
對(duì)于剛開(kāi)始感覺(jué)膝關(guān)節(jié)不適的人群,專家表示是可以通過(guò)生活習(xí)慣來(lái)改變的。
“很多老年人喜歡爬山,其實(shí)這個(gè)對(duì)膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)是最大的。”專家表示,老年人長(zhǎng)時(shí)間的爬山,或者是長(zhǎng)時(shí)間的跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)是不好的,應(yīng)減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),能坐電梯的盡量坐電梯。游泳、慢走、練太極,這些都是減少膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的運(yùn)動(dòng),多做一些上肢運(yùn)動(dòng)。
膝關(guān)節(jié)疼痛發(fā)展到中期以后,除了改變生活習(xí)慣以外,還需要做一些理療,用熱水泡一泡,同時(shí)可以用一些緩解炎癥的藥物。
“高枕”并不是“無(wú)憂”枕頭靠低點(diǎn)好
成語(yǔ)說(shuō)“高枕無(wú)憂”,那是不是意味著睡覺(jué)時(shí)靠的枕頭越高越好呢?其實(shí)不然。專家建議,枕頭應(yīng)該靠得低一點(diǎn),有頸椎病的病人甚至可以不要靠枕頭。
現(xiàn)在有的人得頸椎病了,就去做頸椎操。專家表示,這個(gè)是完全不對(duì)的,“頸椎病是蛻變引起的畸變,頸椎動(dòng)得越多就加重的越快。”那到底該怎么做運(yùn)動(dòng)呢?專家說(shuō),要在頸椎不動(dòng)的情況下做頸部的運(yùn)動(dòng),稱之為等展運(yùn)動(dòng)。
女性保養(yǎng)產(chǎn)品
健客價(jià): ¥288清潔護(hù)理。
健客價(jià): ¥5清潔鼻腔、保持濕潤(rùn)。
健客價(jià): ¥138用于病員做檢查、護(hù)理、療養(yǎng)。
健客價(jià): ¥1898用于病員做檢查、護(hù)理、療養(yǎng)。
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健客價(jià): ¥2999用于病員做檢查、護(hù)理、療養(yǎng)。
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健客價(jià): ¥1999用于病員做檢查、護(hù)理、療養(yǎng)。
健客價(jià): ¥4599專為嬰幼兒設(shè)計(jì)的與肌膚PH值相近的免洗倍護(hù)滋養(yǎng)配方,無(wú)需清洗的新型潔手產(chǎn)品,配方溫和柔潤(rùn),近零刺激,特添加甘油、玉米谷蛋白氨基酸類等保濕成分,保護(hù)皮膚水份,防止皮膚干燥開(kāi)裂,溫和潔凈嬌嫩雙手。在潔凈肌膚的同時(shí),滋養(yǎng)肌膚,令雙手更柔潤(rùn)潔凈。使用方便,不用水洗。
健客價(jià): ¥10抑制引致各種婦科疾病的細(xì)菌生長(zhǎng),防止和預(yù)防各種婦科病的發(fā)生。
健客價(jià): ¥16用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗,鼻腔的日常衛(wèi)生護(hù)理。
健客價(jià): ¥54正確使用下,有助于降低受孕風(fēng)險(xiǎn)及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)。
健客價(jià): ¥14.03祛黑頭、去粉刺、收縮毛孔。
健客價(jià): ¥98用于鼻腔干燥、鼻塞、鼻癢、流涕、鼻出血等鼻腔不適癥,鼻腔傷口表面清洗和術(shù)后創(chuàng)面的清洗,鼻腔的日常衛(wèi)生護(hù)理。
健客價(jià): ¥50該理療貼具有加熱包及保溫凝膠層,具有促進(jìn)局部血液循環(huán)和物理治療慢性疼痛作用,供緩解因跌傷、扭傷、勞損引起的腰痛、頸痛、關(guān)節(jié)痛。
健客價(jià): ¥28活血化瘀,利尿消腫。用于濕熱蘊(yùn)結(jié)所致急、慢性腎炎水腫、血尿、蛋白尿。
健客價(jià): ¥49補(bǔ)充鈣。
健客價(jià): ¥138耐缺氧、輔助抑制腫瘤、免疫調(diào)節(jié)。
健客價(jià): ¥75清熱燥濕,行氣止痛,止痢止瀉。用于大腸濕熱,赤白下痢,里急后重或暴注下瀉,肛門(mén)灼熱;腸炎、痢疾見(jiàn)上述證候。
健客價(jià): ¥13用于痔瘡及其相關(guān)癥狀,如瘙癢、灼痛。
健客價(jià): ¥119祛風(fēng),舒筋,活絡(luò),除濕。用于風(fēng)寒濕痹引起:肢體疼痛,手足麻木,筋脈拘攣,中風(fēng)癱瘓,口眼歪斜,半身不遂,言語(yǔ)不清。
健客價(jià): ¥68熄風(fēng)滌痰,逐瘀止痛。用于偏頭痛,緊張性頭痛屬痰瘀阻絡(luò)證,證見(jiàn):痛勢(shì)甚劇,或攻沖作痛,或痛如錐刺,或連及目齒,伴目眩畏光,胸悶脘脹,惡心嘔吐,急躁易怒,反復(fù)發(fā)作。
健客價(jià): ¥35