男子酷愛(ài)跑步30年跑到膝蓋軟骨磨光

2014-05-29 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：跑步?jīng)]做好防護(hù)，確實(shí)易造成運(yùn)動(dòng)傷害。臺(tái)灣某醫(yī)院骨科醫(yī)師表示，近來(lái)收治多名壓力性骨折患者，脛骨出現(xiàn)結(jié)構(gòu)性裂損，痛到走不動(dòng)，有患者自訴，因?yàn)閳?bào)名參加長(zhǎng)跑、馬拉松，沒(méi)想到卻跑到骨折。

　　臺(tái)灣一名醫(yī)師表示，近來(lái)收治不少因跑步引起病癥的患者。例如一名30多歲男性每天跑步15公里，但近來(lái)一只腳趾甲變成深黑色，就醫(yī)發(fā)現(xiàn)原來(lái)是鞋子太小，導(dǎo)致指床下出血；還有男性持續(xù)跑步30年，膝蓋劇烈疼痛，檢查發(fā)現(xiàn)，膝蓋軟骨竟已全部磨損，需置換人工膝關(guān)節(jié)。

　　報(bào)道稱，跑步?jīng)]做好防護(hù)，確實(shí)易造成運(yùn)動(dòng)傷害。臺(tái)灣某醫(yī)院骨科醫(yī)師表示，近來(lái)收治多名壓力性骨折患者，脛骨出現(xiàn)結(jié)構(gòu)性裂損，痛到走不動(dòng)，有患者自訴，因?yàn)閳?bào)名參加長(zhǎng)跑、馬拉松，沒(méi)想到卻跑到骨折。

　　“跑步的傷害主要是腰部以下”，這名骨科醫(yī)師介紹說(shuō)，走路時(shí)髖關(guān)節(jié)、膝蓋等承受重量約是體重的1.6 倍，快走是3.6倍，跑步則是5倍，以一個(gè)60公斤體重的人來(lái)說(shuō)，跑步時(shí)一腳往下踩，等于承受300公斤的力量。尤其跑步受過(guò)傷還繼續(xù)跑，未來(lái)罹患退化性關(guān)節(jié)炎的機(jī)率相當(dāng)高，通常醫(yī)師會(huì)建議這類患者不要再?gòu)氖屡懿竭\(yùn)動(dòng)，應(yīng)改采游泳或滑步機(jī)等對(duì)關(guān)節(jié)傷害較小的運(yùn)動(dòng)。

　　膝蓋常識(shí)：

　　汽車和其他機(jī)器在運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)需要潤(rùn)滑油，人體關(guān)節(jié)也一樣。人體在關(guān)節(jié)腔內(nèi)本身會(huì)分泌潤(rùn)滑液，這個(gè)潤(rùn)滑液就像是潤(rùn)滑油一樣，可以減少關(guān)節(jié)軟骨之間的磨損。但這個(gè)潤(rùn)滑液不是持續(xù)分泌的，它會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)和人體不同的體質(zhì)有所減少和區(qū)別，“當(dāng)潤(rùn)滑液足夠潤(rùn)滑使用時(shí)，膝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)會(huì)正常進(jìn)行，當(dāng)潤(rùn)滑液缺少時(shí)，軟骨之間會(huì)直接進(jìn)行摩擦，時(shí)間長(zhǎng)了，軟骨就會(huì)全部磨光。這時(shí)膝蓋再做運(yùn)動(dòng)時(shí)，就會(huì)感到疼痛了。