人們總說“這人那，一上了年紀(jì)什么毛病都出來了，手腳越來越不利索了，干啥都不方便。”

這是老年人共有的常識(shí)，也是人體遵循自然規(guī)律的機(jī)能退化，可有人能長(zhǎng)命百歲，有人卻提前衰退。

其實(shí)這和我們?nèi)粘Ｉ钣兄芮械年P(guān)系，過度透支、生活不規(guī)律讓衰老提前了。

有時(shí)候身體早就給我們敲響了警鐘，只是很多人不在意罷了。

比如今天要讓大家了解的頸椎病一樣，前期有很多癥狀都給你提醒了，你總是能抗便抗能拖便拖。

但是我想告訴你的是，當(dāng)身體的警鐘響起，可不能大意了，要早點(diǎn)預(yù)防，畢竟健康無小事嘛！

接下來我們看一看有關(guān)頸椎病的一些知識(shí)，以及預(yù)防措施。

頸椎病在日常生活中是種常見的疾病，其實(shí)頸椎病遠(yuǎn)比我們想象中可怕！

【頸椎病】

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。

主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。

多發(fā)群體

中老年人、睡眠體位不佳者、長(zhǎng)期坐姿不當(dāng)者。

常見癥狀

頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力等。

頸椎病早期的七大癥狀

一、腹脹便秘

部分頸椎病人，因鄰近的頸交感神經(jīng)受到刺激和損傷，不適的感覺能上傳至大腦，導(dǎo)致相關(guān)神經(jīng)的興奮性增強(qiáng)，使受其支配的胃腸道蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)腹脹、便秘等不適。

因此，對(duì)于原因不明的頑固性便秘患者，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡，找出病因。

二、引發(fā)頭部的疾病

由于顱內(nèi)供血不足，可引起腦后部缺血而表現(xiàn)一系列頭部癥狀。

三、肩膀會(huì)疼痛

一些頸椎病，會(huì)影響肩膀、手指等部位的不適。

四、經(jīng)常落枕

有的人對(duì)枕頭、床等睡眠環(huán)境要求非常高，稍不注意就特別容易落枕，這往往是頸椎不穩(wěn)、頸部肌肉肌力不夠所致，要當(dāng)心發(fā)展成頸椎病。

五、脖子彈響

總覺得脖子有莫名其妙的不舒服，不自覺地想轉(zhuǎn)脖子，并發(fā)出“嘎嘎”的響聲后才感覺舒服，這是典型的頸椎失穩(wěn)表現(xiàn)。

如不注意調(diào)養(yǎng)修復(fù)，頸椎受損會(huì)越來越嚴(yán)重。

六、心動(dòng)過速

有的患者轉(zhuǎn)頭、扭脖子時(shí)，會(huì)感覺心跳明顯加速，甚至出現(xiàn)胸悶等不適。

這可能是頸椎的第四神經(jīng)根受到刺激產(chǎn)生，在頸部位置突然改變時(shí)易出現(xiàn)。

并發(fā)癥

1.吞咽障礙

吞咽時(shí)有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。

這是由于頸椎前緣直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄，也可能是因骨刺形成過速使食管周圍軟組織發(fā)生刺激反應(yīng)所引起。

2.視力障礙

表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現(xiàn)視野縮小和視力銳減，個(gè)別患者還可發(fā)生失明。

這與頸椎病造成自主神經(jīng)紊亂及椎基底動(dòng)脈供血不足，而引發(fā)的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關(guān)。

3.高血壓頸椎病

可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”，由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常并存。

4.下肢癱瘓

早期表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路時(shí)有如踏棉花的感覺。

個(gè)別患者還可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。

5.猝倒

常在站立或走路時(shí)因突然扭頭出現(xiàn)身體失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意識(shí)障礙，亦無后遺癥。

這是由于頸椎增生性改變壓迫椎動(dòng)脈引起基底動(dòng)脈供血障礙，導(dǎo)致一時(shí)性腦供血不足所致。

頸椎病是指各種因素引起頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，造成與頸椎相關(guān)聯(lián)的脊髓、神經(jīng)根、動(dòng)脈血管、韌帶等組織出現(xiàn)損傷或功能障礙。

從而引發(fā)一系列的臨床癥狀的疾病，是中老年人的常見病、多發(fā)病。

年紀(jì)大的人一定要注重哦，所有大病都是日積月累的不適引發(fā)的。

今天一點(diǎn)你沒感覺，明天一點(diǎn)你沒感覺，后天有感覺了還總是拖，等到拖不下去的時(shí)候不就晚了么？

頸椎病的九大危害

危害一：中風(fēng)

經(jīng)中國(guó)醫(yī)學(xué)研究院不完全統(tǒng)計(jì)，中風(fēng)病患者中有90%以上都有頸椎病，可怕的是很多人都不注意，到中風(fēng)后才發(fā)現(xiàn)是頸椎病誘發(fā)了腦部神經(jīng)壓迫導(dǎo)致了中風(fēng)。

危害二：猝倒

主要是由于椎動(dòng)脈壓迫所以引起，由于對(duì)頸椎健康的不重視很多患者被誤診為神經(jīng)性偏頭痛，長(zhǎng)時(shí)間得不到正確的治療嚴(yán)重的患者將導(dǎo)致腦淤血和突然猝倒。

危害三：腦梗塞、腦萎縮

很多頸椎病患者因椎動(dòng)脈痙攣、栓塞、而誘發(fā)為腦梗塞、腦萎縮等疾病。

危害四：癱瘓

很多患者對(duì)頸椎病不重視，導(dǎo)致得不到及時(shí)治療，頸椎病變?cè)斐杉顾琛⑸窠?jīng)等的刺激與壓迫就很容易導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)上肢癱瘓或大小便失禁。

危害五：經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾

由于脊椎受壓，頸椎的交感神經(jīng)末梢受損，導(dǎo)致供血不足，最后導(dǎo)致為經(jīng)常性耳鳴甚至耳聾的嚴(yán)重后果。

危害六：神經(jīng)性腸胃功能紊亂

很多人“胃潰瘍”，久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實(shí)這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動(dòng)脈堵塞誘發(fā)的神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。

危害七：面部肌肉萎縮、面癱

因椎動(dòng)脈痙攣、栓塞、而誘發(fā)為面部肌肉萎縮、面癱疾病。

危害八：頑固失眠、神經(jīng)衰弱

經(jīng)臨床觀察患有頑固失眠，神經(jīng)衰弱的病人70%以上都有頸椎病發(fā)生，可是連很多醫(yī)生在前期治療中都不清楚。

一味的治失眠，耽誤了治療的最佳時(shí)期，最后導(dǎo)致為嚴(yán)重的抑郁癥或精神失常。

危害九：腦血栓

由于對(duì)頸椎病的不重視，發(fā)展到椎間盤變形，血管變異、病變，導(dǎo)致血脈堵塞，供血不足，導(dǎo)致誘發(fā)心腦血管疾病。

以上九點(diǎn)是頸椎病對(duì)身體健康造成的主要病癥，還有很多病癥也是因?yàn)轭i椎的問題引起的，所以解決頸椎問題后，其他病癥也就會(huì)自然消失了。

如何預(yù)防頸椎??？

一、坐姿要正確。

看書或者看手機(jī)的時(shí)候，不要長(zhǎng)時(shí)間窩在某一個(gè)角落，要適當(dāng)換換體位；看電視、玩電腦的時(shí)候最好坐直，抬頭挺胸，不要縮成一團(tuán)。

腰背要坐直，電腦屏幕和眼睛要保持平視的距離，否則時(shí)間長(zhǎng)是容易得頸椎病。

二、注意頸椎保暖。

冬天氣溫比較低，最好戴著圍巾或者用熱水袋保證頸部的溫度。

因?yàn)闇囟鹊?，容易?dǎo)致血液循環(huán)不良，長(zhǎng)期積累會(huì)形成腫塊或者更嚴(yán)重。

所以，頸椎病預(yù)防應(yīng)該從頸部的保暖開始。

三、提醒自己做頸椎操。

電腦面前坐了一段時(shí)間，要記得理考座位站起來活動(dòng)活動(dòng)頸椎，頸椎操是最好的選擇。

如果不知道怎么做，可以上網(wǎng)搜一搜，總結(jié)起來就是旋轉(zhuǎn)自己的脖子，做的過程中注意避免用力過度拉傷脖子。

四、睡覺要用合適的枕頭。

我們有三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過，所以枕頭的高度對(duì)頸椎也有較大的影響。

枕頭高度的選擇原則是“仰臥低，側(cè)臥高”。仰臥者枕頭高度為自己一個(gè)拳頭的高度即可，側(cè)臥者枕頭高度為自己一個(gè)半拳頭的高度為宜。

五、常常參加體育運(yùn)動(dòng)

有很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是可以鍛煉到頸椎的，例如打羽毛球、籃球等等，涉及到抬頭低頭等等動(dòng)作。

辦公學(xué)習(xí)之余，選擇體育項(xiàng)目適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，是保證健康最好的辦法。