俗話說“傷筋動骨100天”。這句話的本來意思是，一般骨折的愈合需要100天左右，但不知從何時起，很多人錯誤地將這句話理解為“骨折后要一動不動地臥床休息3個月”。

另外，國人普遍對“康復(fù)訓(xùn)練”沒有概念，一些骨折患者長期臥床、不敢活動，結(jié)果躺出壓瘡、墜積性肺炎、胃腸功能紊亂、深靜脈血栓、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)僵化等一系列問題。

技術(shù)進步

其實，隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，傷筋動骨久臥養(yǎng)傷有點過時了。微創(chuàng)術(shù)式、新技術(shù)加上康復(fù)訓(xùn)練，有利于功能的快速恢復(fù)。

以前做完手術(shù)起碼要在床上躺半個月，現(xiàn)在術(shù)后第二天就可以下床了，各類骨折、骨裂患者不再需要久臥養(yǎng)傷。

比如針對老年人常見的骨質(zhì)疏松性椎體壓縮骨折及四肢骨腫瘤等，骨科醫(yī)生進行骨水泥灌注，能讓患者當(dāng)天下地，甚至第二天就能出院。

有用建議

建議骨傷患者應(yīng)在可耐受的情況下，早下地、早活動。骨折后，首先要及時就醫(yī)，針對性治療，養(yǎng)傷也要遵醫(yī)囑做康復(fù)訓(xùn)練。

如果骨折不是很嚴(yán)重，如椎體壓縮性骨折不超1/4，可遵醫(yī)囑臥床觀察，一部分病人可自愈，但切忌無條件地臥床等待自愈，需遵醫(yī)囑定期檢查。

即使臥床，也要適度做膝關(guān)節(jié)伸直、勾腳等鍛煉。如果是胳膊骨折了，也要活動手指、手腕，防止變得僵硬。