小布是一名初中生，本該是在學校肆意青春的年紀，卻因為頸椎病差點休學。原來，小布經(jīng)常躺著玩游戲，頸椎生理曲線反弓嚴重，頸椎病導致其頭部供血不足，進而引發(fā)頭痛、頭脹，無法正常上學。

暑假：青少年頸椎病多發(fā)時間

像小布這樣的青少年頸椎病不在少數(shù)。研究發(fā)現(xiàn)，頸椎病在我國青少年的發(fā)病率已高達10%。隨著電子產(chǎn)品的使用，很多中學生，甚至小學生都患上頸椎病。“放寒假以來，每天至少都有三四個青少年頸椎病患者，最小的頸椎病患者只有6歲。”醫(yī)師說。

“有些孩子經(jīng)常出現(xiàn)甩頭、搖脖子、肩膀酸、注意力不集中、坐不住、看書無法持久等情況，其實是頸椎病的先兆。”胥海斌介紹。寒假到了，孩子們瘋玩，家長如果發(fā)現(xiàn)頸椎病一定要提早干預。

危害：影響發(fā)育，記憶力下降

研究表明，不良姿勢包括玩手機、玩電腦,長期的學習姿勢、坐位姿勢、睡眠姿勢、不良飲食習慣、偏食導致發(fā)育不良及外傷等是導致青少年患病的主要因素。

過早患頸椎病對孩子的生長發(fā)育有很大影響,會導致孩子的學習成績和生活質量下降。輕者頸部疼痛，生理曲度發(fā)生改變，頸椎的穩(wěn)定性下降，重者會出現(xiàn)各種并發(fā)癥狀，如頭暈、頭痛，記憶力下降等等。

醫(yī)師提醒，青少年的頸椎病較之成年人極少有椎間盤退變等病理改變，治療效果更好，自我恢復也較快。

發(fā)現(xiàn)：以下因素引起青少年頸椎病

1.不良姿勢

由于青少年正處于學習階段，學業(yè)繁忙，頸椎長期處于屈頸背位，頸部肌肉長時間處于疲勞狀態(tài)，且不注重鍛煉，頸椎得不到及時的放松和調(diào)整，引起頸椎平衡失調(diào)，出現(xiàn)頸部以上僵硬和酸脹感。久而久之，頸部肌肉逐漸僵硬，脊柱、椎間盤及韌帶等都將長期受到重負荷。有的則使椎間盤內(nèi)的壓力增高，進而使頸椎生理曲度異常甚至頸椎損傷，導致頸椎病的出現(xiàn)。

2.睡眠姿勢不當

不合適的枕頭高度會導致頸部肌肉發(fā)生痙攣或勞損，出現(xiàn)落枕。若反復落枕，則會引起頸椎??；側睡時，脊柱呈彎曲狀態(tài)，易造成背部僵硬不適；很多孩子習慣趴著睡，頭部長時間偏向一側，導致頸部背肌群以及頸椎韌帶平衡失調(diào)，出現(xiàn)頸椎病。

3.背部壓力過重

由于巨大的學業(yè)壓力，孩子上學總是要背沉沉的書包。走路時，為了保持平衡，常常會不自覺地重心前移，久而久之脊柱會發(fā)生結構性改變，甚至造成胸椎腰椎的側彎。

4.頸背部受涼

天氣尚未完全回暖，頸背部直接受寒氣刺激或睡眠時頸部裸露受涼都會導致肌肉血管會產(chǎn)生收縮痙攣，阻礙氣血運行，從而導致頸椎病發(fā)生。

5.外傷

孩子的頸椎還未完全發(fā)育成熟，容易受到外力的影響導致頸椎損傷，如乘車時急剎車，導致頸頭部的揮鞭樣損傷。此外，因運動、意外墜落、玩耍等致頭頸部挫傷，也會導致嚴重的頸椎病發(fā)生。

另外，極少數(shù)患者因基礎病（咽喉炎、高度近視、缺鈣、先天畸形）等導致青少年頸椎病的發(fā)生。

支招：預防青少年頸椎病這樣做

1.控制游戲時間

家長應監(jiān)督孩子，避免長時間處于同一姿勢，控制孩子們玩游戲的時間。

2.糾正學習的姿勢

保持脊柱正直。此外，建議給孩子選擇合適的桌椅，書桌高度應與胸線平行，椅子有靠背。

3.提高睡眠質量

給孩子換一個高低適宜、軟硬適中，符合頸椎生理曲度的枕頭，床墊不宜太軟。要保證睡眠時間在7小時以上。

4.保證充足營養(yǎng)

合理安排飲食，多食用含鈣、磷和其他骨代謝必需物質的食物，如芝麻、核桃等。

5.堅持體育鍛煉

家長可以讓孩子多抬頭做一些運動，如籃球、羽毛球等。勤做頸椎操，駝背的孩子也應當把做交叉綜合征的鍛煉操變成每日任務。