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要如何做才能減輕腰椎間盤(pán)突出的癥狀

2018-04-03 來(lái)源:腰椎盤(pán)突出怎么治療效果好  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腰椎間盤(pán)突出的患者這不宜從事過(guò)于辛苦的體力勞動(dòng)的,這一點(diǎn)患者朋友們一定要牢記在心里,否則,很容易導(dǎo)致自己的病情再一次發(fā)作。

我們大家都知道,腰椎間盤(pán)突出這種疾病是由過(guò)度勞累引起的,對(duì)于該病,相信大家都已經(jīng)非常熟悉了。相信腰椎間盤(pán)突出的患者朋友們都體驗(yàn)過(guò)腰椎間盤(pán)突出帶給他們的痛苦。下面就為大家介紹一下要如何做才可以減輕該病帶給他們的痛苦。

怎么做才能減輕腰椎間盤(pán)突出的癥狀?

1、建立良好的生活方式,生活要有規(guī)律,多臥床休息,注意保暖,保持心情愉快。

2、禁煙酒,忌食肥甘厚味,苦寒生冷食品,多食滋補(bǔ)肝腎的食物如動(dòng)物肝、腎,羊肉、大棗等,

3、減輕腰部負(fù)荷,避免過(guò)度勞累,盡量不要彎腰提重物,如撿拾地上的物品宜雙腿下蹲腰部挺直,動(dòng)作要緩。

4、病人應(yīng)樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的決心。腰椎間盤(pán)突出癥病程長(zhǎng),恢復(fù)慢,病人應(yīng)保持愉快的心情,用積極樂(lè)觀的人生態(tài)度對(duì)待疾病。

5、加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉,要注意持之以恒。

腰椎間盤(pán)突出的患者這不宜從事過(guò)于辛苦的體力勞動(dòng)的,這一點(diǎn)患者朋友們一定要牢記在心里,否則,很容易導(dǎo)致自己的病情再一次發(fā)作。要想減輕腰椎間盤(pán)突出帶給自己的痛苦,患者朋友就需要牢記上文中提到的四個(gè)方面,并按照要求去做。

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