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專家教你,腰間椎盤突出術(shù)后如何保養(yǎng)!

2017-09-25 來源:黑龍江中德骨科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰椎間盤突出術(shù)后,建議不要長時間穿高跟鞋。因為人體的腰部主要兩個作用:發(fā)力與平衡。換言之,正常走路時,腰部不僅有保持平衡的作用,同時也要使勁兒。

   腰椎間盤突出癥是一種常見的骨病,也是骨科醫(yī)院數(shù)量最大的手術(shù)之一。

  專家介紹,該癥根據(jù)嚴重程度大概可分為膨出、突出、游離等類型。在治療方法上,目前主要通過微創(chuàng)后路鏡、椎間孔鏡、射頻等創(chuàng)傷小、恢復快、能迅速鎮(zhèn)痛的微創(chuàng)技術(shù)進行治療。
 
  骨科醫(yī)院已經(jīng)在此領(lǐng)域已積累了豐富的臨床經(jīng)驗和大量的成功案例。
 
  俗話說三分治療七分保養(yǎng),做完腰椎間盤突出手術(shù)的術(shù)后注意事項就顯得尤為重要,想必這也是很多患者所關(guān)心的問題,下面為大家做個介紹。
 
  腰椎間盤突出手術(shù)三個月以后,根據(jù)恢復情況,可以考慮開車、練瑜伽。其中練瑜伽時,向前彎腰、勾腳、抱膝等動作仍然不建議做。當然,仰臥起坐等需要彎腰的動作,也不能做,具體來說,需要做好以下保養(yǎng)。
 
  佩戴護腰
 
  對于腰椎間盤突出術(shù)后的患者,如果不是從事重體力勞動等工作,一般在術(shù)后六周就可佩戴腰圍開始工作、學習。但即便恢復正常生活,也應(yīng)注意盡量不要久站、久坐。因為站著或坐著一段時間之后,人體會不自覺地弓著背,側(cè)著向前,長此以往,人體的力線會改變,增加腰椎間盤突出的復發(fā)風險。至于持續(xù)站或坐的時間,一般以30~60分鐘為宜。
 
  不穿高跟鞋
 
  腰椎間盤突出術(shù)后,建議不要長時間穿高跟鞋。因為人體的腰部主要兩個作用:發(fā)力與平衡。換言之,正常走路時,腰部不僅有保持平衡的作用,同時也要使勁兒。如果平躺時椎間盤的作用力為1,那么,正常走路時,椎間盤的作用力將超過1;而穿高跟鞋走路時,椎間盤的作用力將超過2。因此,對于腰椎間盤突出的女性患者,建議盡量少穿高跟鞋,如果一定要穿,建議等到手術(shù)三個月以后。
 
  禁止吸煙
 
  腰椎間盤突出患者術(shù)后禁止抽煙,不僅患者本人不能抽,連二手煙也盡量不要吸。一方面,抽煙會使血管收縮,影響血液供應(yīng),進而影響到術(shù)后患者的恢復狀況;另一方面,椎間盤中起到“彈簧”作用的髓核,里面包含很多水分。抽煙會加速水分流失,使髓核失去彈性,此時,沒有水分保護的髓核很容易被“排擠”出去,即再次出現(xiàn)腰椎間盤突出。
 
  腰椎間盤突出術(shù)后的患者還是要堅持鍛煉,定期去醫(yī)院復查。術(shù)后還是要保護好自己的腰椎,以免復發(fā)。
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