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如何遠離落枕? 必看四個小貼士

2017-09-08 來源:盛義堂頸肩腰腿痛醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:擇合適的枕頭。枕頭不要太高,高度應(yīng)在10厘米左右,填充物不能太硬。睡眠時應(yīng)將頸部也枕在枕頭上,不要懸空。

  落枕看似小事,但疼起來要人命,還影響了本該有的好心情。專家給出了幾條預(yù)防落枕的小貼士,一起來看看吧!

  貼士一、保證睡眠時頸肩不受涼,洗完頭發(fā)一定要用吹風機吹干后再上床。

  貼士二、冬天不可在有“穿堂風”的地方睡覺,以免頸部著涼。

  貼士三、睡覺時,不要躺著看書;睡覺或是看電視的時候,姿勢不要斜著、靠著、歪著、扭著。

  貼士四、選擇合適的枕頭。枕頭不要太高,高度應(yīng)在10厘米左右,填充物不能太硬。睡眠時應(yīng)將頸部也枕在枕頭上,不要懸空。

  落枕是個難受的小病癥,做好預(yù)防可擺脫落枕糾纏!

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