腰痛在生活中比較常見，很多時候都是不明原因的腰疼。尤其是有一定年紀的人，身體健康情況開始下降，腰痛也就隨之而來。這其中，腰椎病是引起腰痛的主要原因。下面為大家介紹腰椎病的常見癥狀和預(yù)防細節(jié)。
腰椎病的常見癥狀表現(xiàn)
1、腰痛
腰痛是主要的癥狀，絕大多數(shù)的腰椎病患者都有腰痛癥狀。疼痛表現(xiàn)為鈍痛、拉扯般疼痛、痙攣般劇痛，長時間站或坐之后疼痛加劇，休息后減輕。疼痛程度和髓核壓迫神經(jīng)情況有關(guān)，壓迫嚴重的可影響到翻身和坐立。
2、下肢放射性疼痛
這是主要癥狀之一，常在腰痛癥狀消失或減輕時出現(xiàn)下肢疼痛，尤其在咳嗽、打噴嚏、用力排便時，疼痛加劇。腿痛可比腰痛嚴重。
3、腰部活動受限
患者常出現(xiàn)彎不下腰、用不上力等腰部活動不便情況。
4、下肢麻木
和疼痛一起發(fā)生，少數(shù)患者表現(xiàn)為單純麻木。原因是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致局部缺血缺氧，產(chǎn)生麻木和發(fā)冷等異常感覺。
5、下肢發(fā)冷
腰椎旁交感神經(jīng)纖維受到椎間盤壓迫，使下肢血管收縮，下肢發(fā)冷。
6、間歇性跛行
行走時，會加重神經(jīng)根缺血缺氧程度，患者下肢出現(xiàn)疼痛、跛行等癥狀，需要休息后再繼續(xù)行走。
7、馬尾神經(jīng)癥狀
腰椎突出刺激馬尾神經(jīng)，表現(xiàn)為會陰部刺痛、排尿無力、大小便失禁、陽痿、早泄甚至癱瘓等。
預(yù)防腰椎病的5個細節(jié)
1、注意平時鍛煉的力度。鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預(yù)期目的，還會造成椎間盤突出。
2、生活中要注意休息。休息能夠使身體各部位積聚的緊張壓力得以釋放，保證身體協(xié)調(diào)性，減少發(fā)生各種急性疼痛的機會。
3、平常要保持良好的生活習慣。合適的睡床與人的健康有直接聯(lián)系。在木板床上加一個5-10厘米的軟墊最合適。同時，還要把握飲食有節(jié)、房事有度。
4、防止過度勞累。腰部的超負荷使用必然會造成腰部肌肉，韌帶和關(guān)節(jié)等的損傷而出現(xiàn)腰、腿痛。所以，注意不要讓腰部過于疲勞，以免誘發(fā)腰椎病的產(chǎn)生。
5、防止風寒潮濕的侵襲。中醫(yī)認為：寒勝則痛，寒主凝滯、氣血不通、經(jīng)脈不暢、不通則痛。所以，在生活中需要注意對腰部進行保暖，避免使其受到風寒濕邪的侵襲。
適用于急性腰扭傷，腰肌勞損，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄癥所致的腰腿疼痛病癥。
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