在日常生活中我們可以通過哪些方法進行關(guān)節(jié)炎的防治呢?

2017-07-19 來源：鶴壁中醫(yī)骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：膝蓋雖然說不是身體中最容易受傷的部位，但是卻很薄弱，承載著人體的整個重量，并且活動范圍相對較大，因為關(guān)節(jié)炎也是一種易發(fā)的疾病。

　　在晚上大家的空余時間比較多，因此，在這個時候?qū)ι眢w上的3個部位進行按揉，就能夠達到防治關(guān)節(jié)炎的目的！對此感興趣的朋友不妨來了解一下！

　　按摩這些部位能防治關(guān)節(jié)炎

　　中醫(yī)素來推崇穴位按摩的方式進行養(yǎng)生，其中在身體上便隱藏了一些重要的防治關(guān)節(jié)炎的穴位。

　　我們只要堅持對其進行正確的按摩，便能利于活血化瘀、祛風(fēng)除濕，這對于緩解關(guān)節(jié)炎癥的產(chǎn)生，促進關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)發(fā)揮極好的保健作用。

　　1、足三里

　　在腿部還有一個重要的防治關(guān)節(jié)炎的穴位——足三里，此穴在脛骨的外側(cè)，處于膝眼下方大約4個手指的位置，經(jīng)常對足三里穴進行按摩，對于一些膝關(guān)節(jié)有疼痛的人群來說，具有極好的緩解作用。

　　在對足三里穴進行按摩的時候，可以用拇指按壓在足三里處，然后通過順時針結(jié)合逆時針的方法進行按揉。

　　以穴位處有酸脹的感覺為宜，每次按摩時間保持在3分鐘左右。相信堅持對足三里穴按摩一段時間之后，膝關(guān)節(jié)處一定能有不錯的調(diào)節(jié)效果。

　　另外足三里還是胃經(jīng)上的重要穴位，經(jīng)常對足三里穴進行按摩，還能有效的促進腸胃進行蠕動。

　　從而提高胃液中消化酶的活性，這也是促進消化、維護腸胃健康的重要方法，對于一些胃部有疾病的人來說，常按摩足三里穴也是不錯的調(diào)節(jié)方法。

　　2、陰陵泉

　　膝蓋雖然說不是身體中最容易受傷的部位，但是卻很薄弱，承載著人體的整個重量，并且活動范圍相對較大，因為關(guān)節(jié)炎也是一種易發(fā)的疾病。

　　在膝蓋內(nèi)下方的位置，也就是脛骨內(nèi)側(cè)突起的凹陷處有一個重要的穴位——陰陵泉，在此處分布著重要的動脈和靜脈。

　　所以經(jīng)常對陰陵泉進行按摩便能很好的對此處進行按摩，從而起到防止膝關(guān)節(jié)紅腫以及消炎的作用，這也是防治關(guān)節(jié)炎的重要方法。

　　在對陰陵泉進行按摩的時候，身體可以采取平躺或者是坐立的姿勢，然后讓膝蓋處于一個稍微彎曲的狀態(tài)。

　　然后用拇指對陰陵泉處進行輕柔的按摩，以此處有酸脹的感覺為準(zhǔn)，每次按摩保持在3分鐘便可。

　　3、血海穴

　　在膝蓋骨內(nèi)側(cè)上方大約3個橫指寬的部位，有一個重要的養(yǎng)生保健穴位——血海穴，此處是促進血液生成以及活血化瘀的關(guān)鍵穴位，人們經(jīng)常對其進行按摩還能起到不錯的防治膝關(guān)節(jié)的作用。

　　血海穴是人體中一個重要的保健穴位，從名稱來看，這則是生血的一個重要穴位，那么血液和防治關(guān)節(jié)炎方面存在哪些聯(lián)系呢？

　　中醫(yī)理論中認(rèn)為：“血能滋關(guān)節(jié)”，因此，對于一些退化性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者來說，在日常多對血海穴進行按摩，能有效的促進身體內(nèi)血液的生成，從而幫助身體祛濕清熱、疏筋活血。

　　但是，要想通過穴位按摩的方式來有效防治關(guān)節(jié)炎，就一定要堅持下去，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣是起不到作用的。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。

健客價：￥9.9

祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。

健客價：￥10

昆仙膠囊補腎通絡(luò)，祛風(fēng)除濕，主治類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕，補氣通絡(luò)，舒筋活血，健脾溫腎；萬通筋骨貼舒筋活絡(luò)，改善微循環(huán)。三者聯(lián)合用藥，內(nèi)服外貼，藥效直達腠理，有效祛風(fēng)散寒，溫腎補腎，改善類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀。

健客價：￥1150