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青少年頸椎病究竟怎么樣得來的

2017-07-15 來源:南昌正骨醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我國中老年人群中97%患有脊椎疾病,近年來,又呈現(xiàn)出年輕化的趨勢,在40歲以下的人群中,40%以上的人脊椎有各種疾病,兒童脊柱側(cè)彎癥的發(fā)病率高達(dá)25%以上。

  頸椎病在我們的生活中非常多見,但現(xiàn)在不僅僅是老年人患上了這種病,不少青少年患者也在逐漸增多,而引發(fā)頸椎病的原因有很多,有很多的青少年不清楚自己是怎么得的這個病,那么青少年頸椎病究竟怎么樣得來的?

  我國中老年人群中97%患有脊椎疾病,近年來,又呈現(xiàn)出年輕化的趨勢,在40歲以下的人群中,40%以上的人脊椎有各種疾病,兒童脊柱側(cè)彎癥的發(fā)病率高達(dá)25%以上。

  有關(guān)調(diào)查顯示,中小學(xué)生中伏案學(xué)習(xí)不正確姿勢的約占總數(shù)的70%—80%,種種不良的姿勢都容易使脊椎長時間處于屈曲位或某些特定體位,不僅使脊椎椎間盤內(nèi)的壓力增高,而且也使脊椎部的肌肉韌帶長期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)而發(fā)生側(cè)彎。此外,人體代謝紊亂,特別是鈣、磷代謝和激素代謝失調(diào),往往容易發(fā)生各種脊椎病。

  青少年正是長身體的時候,防治脊椎病就特別重要了。首先要養(yǎng)成良好的坐姿,站姿,不要睡尼龍絲繃床和太軟的席夢思床,應(yīng)選用棕繃床、木板床,以維持脊柱的平衡狀態(tài)。學(xué)習(xí)的空隙多做伸頸運動,經(jīng)常聳肩,注意鍛煉身體。

  此外,還要注重飲食補鈣,保證骨骼的正常代謝,獲得理想的骨鈣峰值。在飲食中常吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物,可顯著增加骨密度,對預(yù)防脊椎病大有裨益。

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