成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 瘦身經(jīng)驗(yàn) > 男性減肥 > 男士減肥 擠出時(shí)間 減掉肉

男士減肥 擠出時(shí)間 減掉肉

2014-05-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:減肥不再單單是女士的事情,男士同樣需要減肥!男士減肥有沒有什么方法呢?其實(shí)就是改變運(yùn)動(dòng)和飲食習(xí)慣的過程。日常生活中鍛煉的機(jī)會(huì)到處都有,無論從事什么工作,你都會(huì)有消耗熱量的辦法。發(fā)現(xiàn)它們,持之以恒!下面這些減肥方法都是適合男士的!

   1、有氧運(yùn)動(dòng)。騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運(yùn)動(dòng)是消耗體內(nèi)熱量的最有效辦法;

 
  2、為自己制造走路的機(jī)會(huì)。不用像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場尋找車位,把車放得遠(yuǎn)一點(diǎn),你可以享受散步的樂趣;
 
  3、散步。休息時(shí)毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂,因?yàn)樯⒉奖热魏我环N飲料都能使你頭腦清醒。
 
  4、盡可能遠(yuǎn)離電梯等提速代步手段。走進(jìn)大樓,不要乘電梯,自己爬上樓去;
 
  5、必要地“燃燒”情緒。用任何可以接受的方法,只要能使你的心跳加速至少持續(xù)20分鐘,即可幫助消耗體內(nèi)熱量??茖W(xué)證明,減肥是全身性的,不可能只減掉某一部分,而其他部分保持不變。
 
  盡管男性不崇尚“骨感美”,但日漸發(fā)福也不是一件好事,至少你會(huì)非常希望不借助鏡子就能看到自己的腰帶扣。由于肥胖引起的病癥是部分性別的所以男士減肥也是尤為重要的!
(實(shí)習(xí)編輯:陳靜恩)
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
潞城市| 揭阳市| 广安市| 吉林市| 通城县| 重庆市| 陆良县| 合水县| 阿拉善盟| 上高县| 周宁县| 文登市| 团风县| 罗山县| 遂平县| 阿巴嘎旗| 石景山区| 大连市| 松原市| 临泽县| 马龙县| 樟树市| 营口市| 河北省| 双峰县| 南安市| 汾阳市| 武安市| 石首市| 彰化县| 姚安县| 三门峡市| 乌恰县| 镶黄旗| 通海县| 邵武市| 长治县| 山东省| 南宫市| 峡江县| 民勤县|