中醫(yī)艾灸減肥的具體操作方法

2014-05-05 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：艾灸是一種安全有效的減肥方法，那么，如何利用艾灸減肥呢？在這里，就為大家介紹艾灸減肥的原理，并講解一下艾灸減肥的具體操作方法。下面就來(lái)看看怎么做吧！

　　說(shuō)實(shí)話(huà)，艾灸減肥的具體操作方法有些麻煩，但只要有強(qiáng)大的執(zhí)行力和持之以恒的決心，相信各位MM肯定能通過(guò)艾灸獲得健康，苗條的身體。

　　艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。艾灸分為直接灸，間接灸，艾卷灸，溫筒灸，無(wú)瘢痕灸等，我們?cè)诎臏p肥中實(shí)用的方法主要是用艾灸盒溫灸，或者使用艾灸盒隨身灸。

　　首先將艾條點(diǎn)燃后火頭向下插入頂管，然后找準(zhǔn)穴位，選好部位，將雙股橡皮帶系在要熏的部位上，將灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。艾灸時(shí)需要升降艾條調(diào)節(jié)火力，以微燙而不疼痛為適中，因?yàn)榛鹆^(guò)小的話(huà)，穴位刺激不到位，會(huì)造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特制的金屬圓筒，外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數(shù)小孔，小孔可以通風(fēng)出煙，下孔用以傳導(dǎo)溫?zé)帷?nèi)另有小筒一個(gè)，可置艾或藥物燃燒。

　　艾灸的準(zhǔn)備過(guò)程也許比較麻煩，但艾灸的時(shí)候卻著實(shí)是一種享受，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)。

　　當(dāng)把艾灸盒放在腹部的穴位上面，隨著艾條的燃燒，陣陣熱氣緩緩地從腹部的皮膚透，有一種前所未有的溫暖的感覺(jué)從腹部直達(dá)全身。漸漸地，背上的毛孔也會(huì)一一舒展開(kāi)來(lái)，全身微微出汗，閉上眼睛，盡情的享受這種溫暖，舒服的感覺(jué)。艾灸時(shí)間最好控制到15-30分鐘/次，每天或隔天一次。

（實(shí)習(xí)編輯：陳樂(lè)）

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