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極端女水果減肥 極限:一天吃51條香蕉

2014-04-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:澳大利亞以為節(jié)食大師,展示自己纖瘦身材背后的驚人極端節(jié)食方法。她可以一天不吃任何東西,只靠吃香蕉過活,而她吃香蕉的最高紀(jì)錄就是一天吃51根。

  她倡導(dǎo)的是一種極端的粗糙素食主義,是一種極少的加工過程,很少的脂肪含量,但卻有很高的碳水化合物比例的飲食方式。但最近她收到了來自網(wǎng)友的各種抨擊,原因是她說自己在懷孕期間全程節(jié)食,并堅持自己和孩子沒有受任何不良影響。

  愛美減肥是一件很美好的事情,可是過于極端,甚至可能會損害身體健康的事情就不要去嘗試了。尤其是懷孕的女孩,不要因為自私地為了保持自己身材而繼續(xù)減肥節(jié)食。懷孕時胎兒不能減肥,只能控制體重,讓自己的體重控制好,盡量不受懷孕影響而導(dǎo)致肥胖。那么懷孕期間要怎么保持好身材、控制好體重呢?

  一、定制飲食內(nèi)容

  記錄每天早、中、晚餐的飲食內(nèi)容,幫助自己了解一天中所吃進(jìn)的東西,檢視的時侯,反省自己是否吃進(jìn)不該吃的東西。由記錄,達(dá)到控制體重、保健的雙重目的。

  二、每天量體重

  體重增加過快,是許多孕婦擔(dān)心,而且也是婦產(chǎn)科醫(yī)師所不愿意見到的情形。于是,如何控制體重增加的速度,就非常重要了。食不過量,是重要守則之一,而每天量體重,則可不斷地提醒孕婦應(yīng)該注意飲食內(nèi)容,以免吃進(jìn)過量食物,讓體重直線上升。

  三、飲食過量,隔天節(jié)食

  有時候,人們無法克制美食的誘惑,不小心貪吃了。待食物下肚后,才開始后悔。建議你,不妨減少第二天的飲食量,而且以吃清淡食物為宜,如此才能控制體重。

  四、穿可突顯曲線的孕婦裝

  孕婦裝款式大都以長裙或長褲為主,雖然可蓋住身體的曲線,但是相對地,也會讓準(zhǔn)媽媽疏于注意變形的體態(tài)。因此,改穿較短的孕婦裝,來要求自己注意身材變化,才能維持美麗。

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