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孩子不宜多吃的9種食物,家長必讀!

2017-05-13 來源:環(huán)球?qū)殞毷匙V  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:桔子雖然營養(yǎng)豐富,但不宜多吃,兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個。

  孩子不宜多吃的9種食物,家長必讀!

  1、桔子

  桔子雖然營養(yǎng)豐富,但不宜多吃,兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個。

  2、燒烤

  羊肉串等火烤、煙熏食品,在熏烤過程中會產(chǎn)生一系列較強的致癌物,兒童常吃或多吃這些焦化食品,無益身體健康。

  3、罐頭

  罐頭食品在制作過程中都加入了一定量的食品添加劑,對成人影響不大,但是對正在發(fā)育時期的兒童卻有很大影響,因此兒童不宜多吃罐頭。

  4、方便面

  方便面常吃或多吃容易造成兒童營養(yǎng)失調(diào)、影響生長發(fā)育和身體健康。

  5、瓜子

  瓜子兒童吃多了會消耗體內(nèi)大量的膽堿,有可能造成兒童干燥癥。

  6、可樂飲料

  可樂飲料中含有一定量的咖啡因,咖啡因?qū)χ袠?a name='InnerLinkKeyWord' href='//qwdk666.com/yyzd/shenjinxitong/' target='_blank'>神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用,對人體有潛在的危害。由于兒童各組織器官尚未發(fā)育完善,抵抗力弱,危害會更大一些。

  此外,可樂本身就是含有碳酸的,和牙齒接觸后,會極其快速地腐蝕牙釉質(zhì),造成牙齒表面孔洞出現(xiàn),并形成蛀牙等問題。因此兒童不宜喝大量可樂。

  7、動物脂肪

  動物脂肪就是指肥肉,高脂肪食品有油炸食品,動物的皮和內(nèi)臟,奶制品等。兒童常吃或多吃動物脂肪,不僅會造成肥胖,還會影響鈣的吸收利用,日久容易造成缺鈣而引起疾病。

  8、果凍

  果凍不是用水果汁加糖制成的,而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成,這些物質(zhì)對人體沒有任何營養(yǎng)價值,吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育。

  9、食鹽

  兒童食鹽每日不應(yīng)超過5克,如果食鹽很多,成年后就容易發(fā)生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。

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