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如何緩解喉嚨痛 6種方法簡單搞定

2019-02-11 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:梨子具有很好的潤喉作用,能夠很好的減輕喉嚨疼痛的癥狀,可以將一個(gè)梨子切片榨成汁,這樣就會(huì)更加容易入口,如果怕冷或者是容易腹瀉的人最好食用溫?zé)岬睦孀又?/div>

每個(gè)季節(jié)都逃脫不了干燥的困擾,喉嚨又是一個(gè)敏感的部位稍微一點(diǎn)不注意就會(huì)引起喉嚨痛的困擾,本身喉嚨痛也是十分常見也不是什么大病但是長時(shí)間反復(fù)的喉嚨痛會(huì)對日常的生活帶來很多的不方便,那么喉嚨痛怎么辦呢?有什么好的方法可以快速的緩解呢?如何緩解喉嚨痛?6種方法簡單搞定,一起去了解一下吧。

如何緩解喉嚨痛 6種方法簡單搞定

1.蒸氣吸入法

嘗試用蒸氣吸入法來減輕你的痛苦。在水槽里開著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中,當(dāng)水在流的時(shí)候側(cè)著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中,這樣做大概5到10分鐘。每天重復(fù)幾次。

2.飲食清淡易消化

在飲食上要做到清淡、易消化。那么喉嚨痛吃什么好呢?多吃蔬菜水果,如荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等可清熱解毒,生津利咽,而且不傷陽氣;適量增加藥食兩用的百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等,也可滋陰潤燥,清喉利咽。在季節(jié)交替的時(shí)候多煲粥,如蔬菜粥之類;多吃一些有酸味的食物,比如烏梅、山楂等對咽喉干痛也有一定的幫助。

3.注意喉嚨保暖

專家認(rèn)為,一湯匙蜂蜜用溫水沖泡,加上少許檸檬片是一個(gè)很好的自然療法。

4.核桃治療

取核桃10枚,去硬殼,不去衣,分早晚兩次服。15天為一個(gè)療程。核桃具有消炎、潤肺、化、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。

5.梨子

梨子具有很好的潤喉作用,能夠很好的減輕喉嚨疼痛的癥狀,可以將一個(gè)梨子切片榨成汁,這樣就會(huì)更加容易入口,如果怕冷或者是容易腹瀉的人最好食用溫?zé)岬睦孀又?/p>

6.增加室內(nèi)的濕度

有時(shí),睡醒的喉嚨痛是由于張著口睡覺。正常情況下,空氣先在鼻腔內(nèi)被濕潤,然后才進(jìn)入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸,則略過這個(gè)程序,使喉嚨焦干、不舒服。專家建議在臥房使用濕氣機(jī),以提高周圍環(huán)境的濕度。

以上是關(guān)于如何緩解喉嚨痛,6種方法簡單搞定的介紹,希望對您有所幫助,其實(shí)喉嚨痛無非就是干燥和引起的,所以在日常是生活中您可以適當(dāng)?shù)亩嗪人砸恍┬迈r的瓜果蔬菜,可以增加一些室內(nèi)的濕度,提高周圍環(huán)境的濕度。 

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