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日常生活如何護理鼻子

摘要:鼻子是我們人臉面的門戶,日常生活中如何護理好自己鼻子也是很重要的。

  怎么清理鼻孔

  1、上起來后,先深呼吸,然后用兩個大拇指順著梁上下、來回的按摩,直到鼻子感覺通暢,如果有液體流出來,就順其自然讓它流。然后,用指頭按住一側鼻孔,擤一下鼻子,讓液體排出,然后,按另一側,方法同前。再用濕巾擦干凈,就可以了。

  2、早晨洗臉前用棉簽蘸上清水,然后是鼻孔內轉動擦拭。這樣既能清潔鼻孔,又能防止感冒。

  3、勤剪鼻毛,不要讓鼻毛外露,但也不要剪的太短,太短了起不到阻擋灰塵的作用。

  如何保護鼻子

  1、避免氣味刺激

  應當儘量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激,可以影響鼻黏膜的功能,使嗅覺發(fā)生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右,氣溫過熱、過冷,都對鼻黏膜的功能有不良影響。

  2、經常洗鼻子

  無論何季節(jié),均提倡用冷水洗臉,并在清洗時適當按摩鼻部,以改善鼻內血液迴圈,提高抗冷御寒能力,減少傷風感冒的機會。另外,適當運動增強體質,也有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復。

  3、用正確方法擤鼻涕

  人在感冒之后,往往伴有鼻塞或者流鼻涕等癥狀。有鼻涕需要清除時,切忌用力同時勐擤兩邊鼻翼,宜以輕柔手法,先擤一側再擤另外一側。以防止鼻涕進入咽鼓管和鼓室,引發(fā)急性中耳炎。

  4、避免引發(fā)鼻病

  許多鼻部疾病的發(fā)生與傷風感冒等唿吸道感染有明顯的關係。因此,預防傷風感冒對預防鼻病尤為重要。鼻腔疾病不易被發(fā)現(xiàn),但一旦發(fā)現(xiàn),往往為時已晚。如有鼻塞、膿涕或涕中帶血絲等癥狀,要及時到醫(yī)院就診。

  5、杜絕不良習慣

  常用手指挖鼻孔,既不雅觀,又是一種不良的衛(wèi)生習慣,它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。挖鼻孔還會使鼻腔感染,嚴重時甚至會危害大腦健康。

  過分乾燥和污濁的空氣常會使鼻子的排塵運動受到限制,甚至造成纖毛脫落,抗菌能力降低。易患感冒、鼻竇炎等疾病。因此。室內應經常開窗換氣,以保持空氣的濕潤和新鮮。

(實習編輯:邱溢懿)

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