你會(huì)覺得在嘈雜的餐廳里聽不清他人的說話嗎？或者在你和他人交談時(shí)，會(huì)覺得他們好像在喃喃自語嗎？

　　這兩個(gè)問題經(jīng)常在評(píng)測(cè)一個(gè)人聽力損傷的情況時(shí)被問及。美國國立衛(wèi)生研究院稱，在大于65歲的人群中,有三分之一以上的人都會(huì)受到聽力損失的影響。

　　那么我們應(yīng)如何降低患聽力損傷的風(fēng)險(xiǎn)呢？

　　9月10日出版的《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究顯示，與極少或者從不吃魚的女性相比，經(jīng)常吃魚的女性患聽力損失的風(fēng)險(xiǎn)更低。

　　作為本次研究共同作者的，布萊根婦女醫(yī)院（BrighamandWomen'sHospital）研究員莎倫·可翰（SharonCurhan）醫(yī)生認(rèn)為，每周吃兩次及以上魚類的女性患聽力損失的概率會(huì)低20%。

　　盡管她和她的同事有一種預(yù)感，吃特定種類的魚可能會(huì)比吃其它魚類對(duì)聽力保護(hù)效果更佳，然而這一點(diǎn)尚未被證明?？珊舱f,“吃任何種類的魚，不管是金槍魚，深色魚（如大馬哈魚）還是淺色魚都可以降低患聽力損失的風(fēng)險(xiǎn)”

　　在富含脂肪的魚類中發(fā)現(xiàn)的ω?3脂肪酸對(duì)身體健康有很多好處，包括降低心臟病、抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，也有可能降低患健忘癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　資助該項(xiàng)目的國家耳聾與其它交流障礙研究所的臨床項(xiàng)目主任高登·休斯（GordonHughes）醫(yī)生稱，“證據(jù)表明，成長(zhǎng)發(fā)育中的個(gè)體中，ω?3抗氧化劑、多不飽和脂肪酸以及維生素C被廣泛關(guān)注，因?yàn)樗鼈儗?duì)聽力均有潛在的益處”。

　　上述研究結(jié)果來自護(hù)士健康研究。這項(xiàng)龐大、長(zhǎng)期的研究包含了10萬多名年齡在27到42歲之間的護(hù)士。調(diào)查中，這些護(hù)士被問及飲食的細(xì)節(jié)和否有聽力方面的問題，如果有聽力問題，她們需告知調(diào)查者首次發(fā)覺聽力問題的時(shí)間。

　　流入內(nèi)耳的血流量需要很好的控制，可翰稱，“較高的魚類攝入量可能會(huì)幫助耳蝸維持充足的血流量。”這可能會(huì)幫助人類抵御聽力損傷。

　　可翰和她的同事們不是唯一的研究聽力與魚類攝入的關(guān)系的人。澳大利亞的一項(xiàng)對(duì)800位男女的研究表明，吃魚人的聽力損失的發(fā)生率更低。

　　看來很多人都有機(jī)會(huì)改善聽力損傷?？珊仓赋觯挥写蠹s三分之一的美國人一周吃一次魚，幾乎一半的人只是偶爾吃魚或者不吃魚。