注意，耳機聽歌超過一小時加速聽力損傷！

　　手機、IPAD等移動通訊娛樂設備的流行，為上班族漫長的坐車過程提供了打發(fā)時間的渠道。但由于很多人上班路上就得花半個小時到一個多小時，所以在公交地鐵上，耳機一帶就是很長一段時間的人隨處可見。在噪音環(huán)境下佩戴耳機容易損傷聽力，老年耳聾的可能性更高，而長時間戴耳機更是加速了這種聽力損傷。

　　三成以上的聽力殘疾與噪音損傷聽力有關，當人長時間處于噪音環(huán)境中不但會聽力減退，還會出現(xiàn)耳痛、耳鳴、頭暈、頭疼等癥狀。很多在噪音環(huán)境下工作的人，比如工廠工人、交通指揮、酒吧DJ等都必須在工作時佩戴耳塞、耳罩等防護工具來保護聽力，但依然有很多人以為在公交車或者地鐵上聽音樂、看電視劇對聽力的損傷不會出現(xiàn)前述從業(yè)者的情況，覺得對聽力損傷不大；其實并不一定。

　　現(xiàn)在市區(qū)道路環(huán)境聲音一般都會達到60分貝以上，當人要聽得清耳機發(fā)出的聲音時，自然就會把耳機音量調到高于60分貝；當聲音超過90分貝，人的聽力就已經受到嚴重影響，但這種影響并不為人所能馬上感知到，長此以往就會漸進式地對聽力進行“侵蝕”。

　　能夠防止聽力受損的最好方法就是不帶耳機，但是要有非帶不可的時候，最好把耳機的音量調低，音量盡量控制在50%的范圍之內，在吵雜環(huán)境里連音量50%都聽不到的時候就別聽了。同時，佩戴耳機感到頭暈、耳痛的時候，就應該馬上摘下耳機，不能以為過一陣子就會好，因為這種時候聽力受損已經開始了。