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長期接打電話損傷聽力,小小妙招幫你保護(hù)耳朵

摘要:日常生活中長時間接打電話的工作人員聽力的減弱導(dǎo)致無法適應(yīng)工作。每天在接電話打電話中度過,傾聽客戶聲音的工作在日歷一張張翻過中延續(xù),突然有一天發(fā)現(xiàn)自己對大自然的聲音已經(jīng)不敏感了。為了避免這種情況出現(xiàn),他們該怎么保護(hù)聽力呢?

  作為一個需要經(jīng)常使用電話的工作人員,由于工作需要,一天可能要接打幾十個甚至幾百個電話,他們的耳朵面臨的突聾風(fēng)險會有多大?日積月累,長時間接打電話的工作人員的身體健康受到了影響,聽力的減弱導(dǎo)致無法適應(yīng)工作。每天在接電話打電話中度過,傾聽客戶聲音的工作在日歷一張張翻過中延續(xù),突然有一天發(fā)現(xiàn)自己對大自然的聲音已經(jīng)不敏感了。為了避免這種情況出現(xiàn),他們該怎么保護(hù)聽力呢?

  1、長時間工作時,每隔半小時拿掉耳機(jī),讓耳朵適當(dāng)休息一下。以85dB計算,每天上限是8小時,超過限制,聽覺細(xì)胞沒有足夠時間恢復(fù),日積月累就會受損。

  2、保證心態(tài)平和。接線員的工作總是非常緊張,碰到態(tài)度不佳的客戶或者需要反復(fù)解釋的時候,要控制好自己的情緒,長時間激動可能會導(dǎo)致內(nèi)耳聽神經(jīng)缺氧,引起突發(fā)性耳聾。

  3、經(jīng)常進(jìn)行一些雙耳的按摩,不要只在照鏡子的時候才注意到我們的耳朵的存在。請和你的同事互相監(jiān)督,一起進(jìn)行耳部保健吧。

  耳朵保健

  第一招:摩全耳

  將雙手搓熱,先按摩耳朵正面,再反過來按摩背面,重復(fù)5-6次。

  第二招:掃外耳

  用手指尖輕掃耳朵背部,可以聽到沙沙聲,可以強(qiáng)腎健身。

  第三招:拔雙耳

  食指伸直插到耳孔中,旋轉(zhuǎn)180度,反復(fù)3次之后,快速拔出來,對聽力有幫助。

  第四招:鳴天鼓

  用掌心蓋住耳朵,大拇指和小指固定,其余三個手指敲擊后部,對大腦記憶力有幫助。

  另外,保護(hù)聽力,從運(yùn)動、飲食做起,健康的身體也是良好聽力的基礎(chǔ),適量補(bǔ)充鋅鎂等元素有益聽力健康。

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