走出腰椎間盤突出的誤區(qū)——腰突患者不一定都是治療局部

基于以上認(rèn)識(shí),王老在選穴時(shí)除腰突選取L4、5夾脊和阿是穴外,在下肢部的選穴則遵循“辨證歸經(jīng),循經(jīng)取穴”的原則,即以足太陽經(jīng)為主者,主要選取秩邊、委中、承山、昆侖;以足少陽經(jīng)為主者,則選取環(huán)跳、陽陵泉、絕骨、丘墟。

老年性便秘按摩穴位治療效果好

氣虛，功能減弱，即胃腸蠕動(dòng)功能降低，直腸張力減退，導(dǎo)致排便困難。因?yàn)榧S便在體內(nèi)滯留時(shí)間太長，水分被吸收，糞便變干且堅(jiān)硬，從而導(dǎo)致排便更加困難。

背部按摩不求人，專家推薦神器竟是它！

按摩是對(duì)緊張痙攣的肌肉進(jìn)行刺激，以達(dá)到放松肌肉的作用，而網(wǎng)球按摩法通過身體與墻體施壓于網(wǎng)球，利用網(wǎng)球形變產(chǎn)生的回彈力作為施壓力道作用于穴位，持續(xù)滾動(dòng)就可以起到連續(xù)刺激的作用，達(dá)到按摩的效果。

閑來無事搓搓這，預(yù)防衰老人長壽

人的腳掌密布許多血管，故科學(xué)家把腳掌稱為人的“第二心臟”，腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)。按摩這個(gè)穴位，有滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常按摩腳心，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，強(qiáng)壯身體，防止早衰，有利于健康長壽。

實(shí)用！適合上班族、手機(jī)黨的眼部保健妙招！

對(duì)著手機(jī)、電腦、電視一段時(shí)間后，應(yīng)自覺閉眼休息幾分鐘，必要時(shí)可適當(dāng)使用眼藥水；使用電腦時(shí)應(yīng)與屏幕保持一定的距離，不要離電腦過近。

五十種病癥穴位按摩，揉揉按按就能起到保健作用

頭冷痛，前額痛，受寒時(shí)疼痛加重，頭部畏風(fēng)怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辯氣味，天熱時(shí)癥狀消失。病因?yàn)闅馓撗?，炙百?huì)穴，上星穴，撥揉風(fēng)府風(fēng)池穴。

這條“筋”越軟，人越長壽！

腳部是精氣的聚集地，通過步行能看出身體健康，也能看出精氣神。步履輕盈、精神充沛，說明人們氣足神旺；要是沒走兩步，就感覺疲憊不堪，雙腿像是灌了鉛，發(fā)沉、無力，是氣虛神散表現(xiàn)。

女人排毒養(yǎng)顏有妙招，這2個(gè)方法簡單有效

流汗排毒法是個(gè)尤其不錯(cuò)的法子，理由很簡單，因?yàn)榱骱箍梢酝ńj(luò)經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到增強(qiáng)全身各器官功能的目的，如增強(qiáng)了肝臟等器官，排毒效果自然也強(qiáng)了不少。

按摩小拇指 頸椎病 肩周炎