你的太極拳練到哪個階段了？

熟”指的是拳架一定要練熟。太極拳走架相對少林拳術(shù)。是慢練，但就走架自身而論又是速度相差很大的練習(xí)。以傳統(tǒng)太極拳為例，快練需10分鐘左右．慢練需40分鐘左右甚至更長。

太極推手與“丟偏頂抗”

在練習(xí)黏沾時要做到不拘任何形式，即不管對方的勁路和動作如何千變?nèi)f化，我都與對方緊緊黏住不離，迫使對方無法進(jìn)招用招，有招有勁也使不上，而我則可以通過黏沾的方法尋找對方勁路變化，尋找對方的破綻，尋找對方的力點(diǎn)

太極拳的動作

在掌握太極拳身體姿勢的動作要領(lǐng)后，要注意動作的虛實(shí)和身體的重心。因?yàn)樵谔珮O拳的套路中，動作之間的連接，以及位置方向的改變，都貫穿著步法的變換和重心的轉(zhuǎn)移，同時，還要講究身法和手法的運(yùn)用

每天堅(jiān)持踮腳尖，身體輕松痛病少

踮腳尖走路：因人而異，每次走30～50步，稍稍休息一下，然后根據(jù)自己的身體狀況再重復(fù)幾組。速度可自我調(diào)節(jié)，以感覺舒適輕松為宜。初始練習(xí)者可以扶著墻，熟練以后就不用借助外物了

太極拳如何打出東西

動靜開合寓內(nèi)里，樂此大道永無厭。手上“東西”說有無，太極演化在心間。你說用心妙在哪?一性圓通一切性，一法遍含一切法。

太極拳幾個最重要的要點(diǎn)，你一定要知道！

極拳難度之最或者說難度的根本是什么呢？這個答案的最佳表述應(yīng)該就是老子（四十一章）所說的“反也者道之動也”。這句話的意思可以翻譯為“相反是世界總規(guī)律的一個動態(tài)表現(xiàn)”。

宮頸糜爛 宮頸炎 傷身