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春天補腎可以吃韭菜 還能通氣血

2020-04-09 來源:中醫(yī)養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:韭菜是公認的可以壯陽固精的蔬菜,還有抗癌的作用。在醫(yī)學(xué)上被稱為“洗腸草”,性溫,又被稱為“起陽草”。補腎補陽蔬菜第一名!春天氣候冷暖不一,建議人們到春季多吃一些春韭,以祛陰散寒。
這個階段的天氣變化不定,很容易生病,而我們的下半身是最需要保暖的,當(dāng)我們陽氣補足,身體才不會生病。今天小編就給大家推薦一道菜,一份幾塊錢,在家就能做,是春季補腎必吃的一道家常菜!
 
綠豆芽+韭菜
 
補腎護陽,通氣血!
 
我們都知道韭菜可以滋補腎臟的陽氣,而綠豆芽和韭菜搭配起來,不僅能補腎陽通氣血,還可防上火!
 
韭菜、豆芽、香油、鹽、醋

1.首先我們要炒制一些芝麻并搗碎備用。
 
2.調(diào)制調(diào)味汁:將鹽和醋混合,倒入香油。
 
3.將水燒開,倒入三分之一的調(diào)味汁進去,將韭菜和豆芽依次放入熱水中焯熟后撈出,再過一下涼水。(里面的油和鹽可以保護韭菜的營養(yǎng)不流失)
 
4.待韭菜和豆芽冷卻后,倒入事先調(diào)配好的調(diào)味汁,撒上姜末兒,慢慢地將它們拌勻。
 
5.最后盛入小碗中并壓實,再將其倒扣在盤子中,最后撒上芝麻碎,便可以食用了。
 
通氣血、消除疲勞、清腸

小貼士:
 
焯韭菜的時候,水里放入少許油、鹽、醋、糖調(diào)和的調(diào)味汁,能使韭菜保持脆嫩的口感,顏色保持碧綠,也能避免營養(yǎng)素損失。
 
韭菜
 
韭菜是公認的可以壯陽固精的蔬菜,還有抗癌的作用。在醫(yī)學(xué)上被稱為“洗腸草”,性溫,又被稱為“起陽草”。補腎補陽蔬菜第一名!春天氣候冷暖不一,建議人們到春季多吃一些春韭,以祛陰散寒。而且,春季人體肝氣偏旺,影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣,有益肝功能。
 
綠豆芽
 
綠豆芽性涼味甘,不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒,還能補腎、利尿、消腫,適用于濕熱郁滯、食少體倦、熱病煩渴、大便秘結(jié)、小便不利、目赤腫痛、口鼻生瘡等患者。
 
這個方法您學(xué)會了嗎?一起吃起來,讓我們補足陽氣,少生??!
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