成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 藥膳食療 > 紅棗可以這樣吃養(yǎng)肝補氣 安神助眠

紅棗可以這樣吃養(yǎng)肝補氣 安神助眠

2020-04-09 來源:中醫(yī)食療養(yǎng)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:關(guān)于吃棗,有一點我們肯定不知道,那就是:中老年人吃棗一定要注意剝皮。棗皮雖然有一定的營養(yǎng)成分,但不易消化,而且中老年人吃棗要注意適量不宜太多,一天3個左右就行了。
大棗,能補血,這幾乎是人盡皆知的事實。其實,大棗的功效遠不止這些。大棗起源于中國,在中國已經(jīng)有四千多年的種植歷史,自古以來就是“五果”(桃李梅杏棗)之一。
 
《神農(nóng)本草經(jīng)》里說:大棗主心腹邪氣、安中養(yǎng)胃、助十二經(jīng),平胃氣,通九竅……和百藥,久服輕身延年。
 
對于脾胃虛弱、倦怠無力、食少便溏、失眠多夢、頭暈眼花、心悸怔忡,都是調(diào)養(yǎng)的佳品。
 
不過,關(guān)于吃棗,有一點我們肯定不知道,那就是:中老年人吃棗一定要注意剝皮。棗皮雖然有一定的營養(yǎng)成分,但不易消化,而且中老年人吃棗要注意適量不宜太多,一天3個左右就行了。
 
而且,紅棗的功效遠不止補血。不同吃法產(chǎn)生的不同功效,居然多達十幾種。再不知道,你就虧大了。
 
棗子蒸熟:藥效倍增
 
蒸了三次的棗子,顏色不一樣了,口感不一樣了,藥性也變了,它的養(yǎng)脾、養(yǎng)血的作用就強一些,蒸了三次后:更好吃了、適用的人更多了、藥效更明顯了。
 
另外棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補氣血的功效,多吃棗可以起到一定的預(yù)防哮喘作用。
 
哮喘病人尤其是年齡大的病人,應(yīng)該堅持每天吃蒸熟的棗子,一般大棗吃5枚,小棗吃8枚,以提精神、增強身體免疫力。
 
【做法】
 
選肉厚、質(zhì)實、沉重、色澤鮮艷的干棗子。洗凈去雜質(zhì)、不要浸泡;
 
需要三蒸。每次中強火蒸20分鐘,然后取出置陰涼處3~4小時(放棗的盤子中不用加水,直接隔水干蒸)。
 
紅棗泡茶:補氣護嗓
 
紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。
 
如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
 
紅棗熬湯:止咳潤肺
 
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。
 
【食材】
 
銀耳20克(大約半朵),紅棗20顆,冰糖60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)
 
【做法】
 
把銀耳放在清水中發(fā)開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里,加水6碗,大火煮開后,改用文火再煮半個小時,即可熄火。
 
紅棗煮蛋:補血養(yǎng)顏
 
【做法】
 
紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛、桂圓綿時,打入雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。
 
紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。
 
紅棗熬粥:安神助眠
 
中醫(yī)上講,女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀。
 
可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮,可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
 
紅棗泡酒:血管通暢
 
紅棗富含的黃酮類物質(zhì)可防治腦缺血癥,而黃酮類更易在酒中溶出。
 
【制用法】
 
鮮紅棗400克(或干品300克),冰糖(糖尿病患者改為枸杞)100克,純糧白酒2000毫升;
 
紅棗洗凈去核,切片或搗碎;
 
將玻璃或陶壇容器洗凈,控干水分,放紅棗、冰糖,再澆入白酒,密閉容器4周后即可飲用。每次服20毫升,每日2次。
 
紅棗泡水:養(yǎng)肝排毒
 
實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續(xù)1周能增加人體血清蛋白,從而達到保肝排毒的功效。
 
干紅棗的一個沖泡細節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再沖泡。
 
鮮大棗煮水:強健脾胃
 
【做法】
 
新收獲的大棗,鮮棗或才晾曬的棗均可;
 
將新收獲的大棗破開,去掉棗皮和棗核,用小火細烤,直至有香味飄出。然后用烤過的棗煮水喝;
 
每天吃5~7顆大棗,加上黨參、白術(shù)共用,更能補中益氣、健脾胃。
 
大棗煮飯:延年益壽
 
參棗米飯,藥王孫思邈就極力推薦此方,認為大棗如此實用,能夠補氣養(yǎng)胃,延年益壽。
 
如果體質(zhì)虛弱,氣血不盛,睡眠質(zhì)量差等,服用之后,可使人血氣暢通,身輕不倦。
 
【做法】
 
黨參10~20克,大棗20枚,糯米250克,白糖50克;
 
將黨參和大棗用水同煎半小時,去掉黨參渣;
 
用糯米蒸飯,將大棗鋪于飯上,將棗參湯加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
陆丰市| 临夏县| 同心县| 苏尼特右旗| 无为县| 盐源县| 遂川县| 柘荣县| 花垣县| 涪陵区| 冷水江市| 诏安县| 卢氏县| 新乡县| 华安县| 乾安县| 鄂伦春自治旗| 荆州市| 长垣县| 额尔古纳市| 九台市| 涞水县| 柯坪县| 河南省| 左权县| 新竹县| 景东| 始兴县| 深泽县| 九寨沟县| 中江县| 武川县| 山东省| 高阳县| 民县| 高州市| 田东县| 永川市| 耿马| 和田县| 寿光市|