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補腎強腎有妙方 五款食療妙方供你選擇

2014-11-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:將芹菜、青蔥切成細(xì)絲,與四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和適量的鹽,充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。每天清晨服用半?20-30克)。

  氣血充足才能更加的健康,氣虛、血虛都會威脅到身體的健康。氣虛是中醫(yī)體虛的一種情況,腎虛是氣虛的一種,腎虛會讓你的身心健康遭受損害。那么我們該如何補腎呢?下面就為大家推薦五款補腎食材,一起來看看吧!

  豆蔻奶汁

  將芹菜、青蔥切成細(xì)絲,與四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和適量的鹽,充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥摇C刻烨宄糠冒氡?20-30克)。

  芹菜蛋羹

  將芹菜300克少洗凈,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許面粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲最好。

  胡蘿卜羹

  取胡蘿卜兩根,切成細(xì)線,與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每日一杯,分3次服用,連續(xù)一周最為有效。

  蜂蜜果丁

  取核桃仁200克搗碎,與無花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。

  葡萄人參補酒

  在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人參,密封浸泡15天。然后啟開,每天飲用一杯(50-80克)。

  女人腎虛容易出現(xiàn)反應(yīng)緩慢、臉色暗黃、精神萎靡、腰酸腿軟等等,男人腎虛會影響到性能力,會導(dǎo)致性能力下降,想要保持腎氣充足,那么不妨多吃以上的補腎食材吧。

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