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中醫(yī)養(yǎng)生有七傷 你可能每天傷了三四次!

摘要:大飽,其實就是過飽、吃多的意思。經(jīng)常吃多,首先是傷害腸胃,降低消化功能,出現(xiàn)消化不良、便秘、口臭、胃潰瘍等問題。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》這個書名幾乎家喻戶曉,而我們今天先不談其中的內(nèi)容,先聊一聊它的歷史價值。

北宋時期,高麗用《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》換取中國歷史書籍,雖然當時的蘇軾五次反對,但皇帝仍然換回了《黃帝內(nèi)經(jīng)》。

而在2011年,《黃帝內(nèi)經(jīng)》被選入了《世界記憶名錄》。用南懷瑾的話說,它不僅僅是一部醫(yī)術,還是包括了“醫(yī)世、醫(yī)人、醫(yī)國、醫(yī)社會”。

對于養(yǎng)生、治病,《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出了自己的觀點,其中的“五勞七傷”指出了多種疾病與致病原因。微信公眾平臺:脊椎健康聯(lián)盟

“七傷”

大飽傷脾

大飽,其實就是過飽、吃多的意思。經(jīng)常吃多,首先是傷害腸胃,降低消化功能,出現(xiàn)消化不良、便秘、口臭、胃潰瘍等問題。

而長期如此則會增加肥胖、心腦血管疾病、糖尿病風險。甚至有學者發(fā)現(xiàn),大約有20%的老年癡呆患者,在他們年輕時都是喜歡“吃”。

大怒氣逆?zhèn)?/strong>

“氣死了”情況不是不存在,而是我們忽略了生氣是病因之一。中醫(yī)認為長期生氣,容易導致肝氣郁結,而肝氣郁結則會導致生理功能的紊亂,如月經(jīng)不調、乳腺增生、內(nèi)分泌失調。微信公眾平臺:脊椎健康聯(lián)盟

而現(xiàn)在的一些調查顯示,容易發(fā)怒的人患冠心病比常人高6倍,患肝病的可能性比常人高8倍。

所以,連醫(yī)生都建議肝病患者要保持積極開朗的心態(tài)。

強力舉重、久坐濕地傷腎

所謂強力舉重,意思很簡單,即勉強自己舉起重物,容易導致肌肉、腰部扭傷。而中醫(yī)認為腰為腎之府,腰受傷了,腎也易受傷。

而久坐潮地,指的是長時間坐在陰冷潮濕的地方,身體容易受到濕氣、寒氣的入侵,也容易傷腎。即使在今天,我們也發(fā)現(xiàn)坐在陰冷的地方,如是石頭上,容易發(fā)生腹瀉。

形寒飲冷傷肺

其意思是說,身體一旦受涼,或吃了寒冷的食物,肺臟則容易受傷,如出現(xiàn)咳嗽、咳、流鼻涕、鼻塞等問題。

而且中醫(yī)也說“肺喜暖而惡寒,若寒氣入肺或生冷所傷”,可見兒童吃多冷飲或受涼才是導致呼吸道疾病的根源。

形勞意損傷神

身體過于疲勞、疲憊,有經(jīng)常憂慮,思考過度。當然會精神勞累。

其實在今天也泛指不能勞逸結合,導致用勞過度,出現(xiàn)抵抗力下降、失眠、神經(jīng)衰弱等問題。微信公眾平臺:脊椎健康聯(lián)盟

風雨寒暑傷形

風雨寒暑在中醫(yī)里指的是導致疾病的四邪,其實也指外界環(huán)境對人體的傷害,如淋雨、受涼、中暑等,這些都會導致身體疾病。

恐懼不節(jié)傷志

人的情緒與健康密切相關,過度的恐懼、房事沒有節(jié)制,容易傷腎。繼而導致人體免疫力下降,容易出現(xiàn)多種的疾病問題。

這些便是中醫(yī)里所說的“七傷”,但是我們每天可能傷害了三四次。而養(yǎng)生,我們不僅要養(yǎng),還要“戒”,戒除我們這些不良習慣。

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