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健康養(yǎng)生:穴位按摩緩解乳腺增生

2019-05-10 來源:悅讀中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:乳腺增生癥是女性最常見的乳房疾病,其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近年來患上乳腺增生的患者越來越多,年齡也越來越低。

乳腺增生癥是女性最常見的乳房疾病,其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近年來患上乳腺增生的患者越來越多,年齡也越來越低。

乳腺增生癥是女性最常見的乳房疾病,其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近年來患上乳腺增生的患者越來越多,年齡也越來越低。沈陽市中醫(yī)院婦科門診劉小倩醫(yī)生表示,發(fā)現(xiàn)自己有乳腺增生,除了飲食節(jié)制外,可以用按摩穴位的方法緩解。

病因:氣滯血瘀導致增生

乳腺增生主要表現(xiàn)為乳房疼痛和出現(xiàn)腫塊,伴有乳頭溢液、月經(jīng)失調和情質改變等。中醫(yī)認為乳腺增生主要是因氣滯、血瘀、凝互結于乳房所致,而沖任失調和肝氣郁結是主要原因,治療上以行氣止痛、活血化瘀、軟堅散結為主。在日常生活中,除了積極治療外,如何預防和緩解乳腺增生也很重要。

預防:飲食節(jié)制心情舒暢

在飲食上,少吃油膩、油炸和辛辣的食物,多攝入高纖維食品,蔬菜、水果、豆類及谷類等,可減少脂肪吸收,降低激素水平。適量攝入一些含碘豐富的食物,如海帶。多食海洋魚類,因其含有的不飽和脂肪酸可有效抑制癌細胞的生長,對于預防乳腺癌大有益處。

還要保持心情舒暢。心情舒暢,卵巢的排卵功能就不會受影響,孕激素的分泌就會正常,乳腺就不會因為雌激素的單一刺激而增生。

保養(yǎng):按摩穴位調理乳腺

劉小倩醫(yī)生表示,平時可以通過按摩一些穴位來調理,如太沖、內關、合谷、膻中等穴位,每天按摩20分鐘,以局部酸脹感為度。防病大于治病,應根據(jù)自身情況選擇較好的養(yǎng)生保健方法,對疾病做到最好的預防和緩解。

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