露氣寒冷
將凝結(jié)也
氣溫更低
天氣愈發(fā)干燥
一片蕭瑟
秋意更濃
寒露
三候
一候鴻雁來賓:
鴻雁大舉南飛。
二候雀入大水為蛤:
深秋天寒,雀鳥不見了,
海邊突然出現(xiàn)很多條紋與雀鳥,極其相似的蛤蜊。
三候菊有黃華:
菊花開放,故有“草木皆華于陽,獨菊華于陰”的說法。
寒露之際,是秋意正濃之時。如果說白露是從炎熱到?jīng)鏊霓D(zhuǎn)折,那么寒露就是從涼爽到寒冷的轉(zhuǎn)折了,是熱與冷交替的秋季的開始。寒露之后降溫幅度會增加,晝夜溫差也會加大,進入真正意義上的秋天。寒露,是二十四節(jié)氣之一,是氣候從涼爽到寒冷的過渡,在這種情況下,怎樣養(yǎng)生顯得尤為重要
調(diào)整起居做好保暖
深秋季節(jié),調(diào)整好起居是養(yǎng)生中的一大部分。天氣寒涼,日夜溫差大。做好保暖工作是第一步,“一場秋雨一場涼”,大家要隨著天氣轉(zhuǎn)涼逐漸增添衣服,但添衣不要太多、太快。諺語云“白露身不露,寒露腳不露”,寒露不露腳,足部保暖尤為重要。這個時候?qū)Υ蠖鄶?shù)人來說,尤其是抵抗力較弱的老人和孩子要做好保暖工作,否則很容易著涼。意思就是提醒大家要提防著涼,注意保暖了,尤其是腳部的保暖,腳自古就有人體的第二心臟之說。要防“寒從足生”。秋天氣溫漸漸變涼,而胃腸道對于寒冷刺激也非常敏感,如果防護不當(dāng)就會引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病更加嚴重。因此,寒露以后的養(yǎng)生還要特別要注意養(yǎng)護好自己的胃部。氣候變冷時,正是人體陽氣收斂,陰精潛藏于內(nèi)之時,故應(yīng)以保養(yǎng)陰精為主,也就是說,寒露養(yǎng)生應(yīng)注重“養(yǎng)收”這一原則。寒露起宜早睡早起,早睡以順應(yīng)陰精的收藏,早起以舒達陽氣。保證睡眠充足,注意勞逸結(jié)合。
飲食防燥忌辛辣
寒露時節(jié)空氣非常干燥,飲食調(diào)節(jié)也非常重要。干燥的秋季,讓身體容易受到“燥邪”的干擾影響,所以我們更應(yīng)該大量補充水分,緩解干燥給身體各個部分帶來的壓力。中醫(yī)根據(jù)季節(jié)變化對人體影響的規(guī)律,總結(jié)出了秋季易損肺的理論,提醒人們注意適應(yīng)天氣變化,好好保護肺氣。為了身體滋潤健康,應(yīng)多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔潤食物,切忌吃辛辣的東西,飲食還是以清淡為優(yōu)。皮膚是人體最脆弱的一個器官,干燥的秋季加上環(huán)境污染對皮膚的干擾,單純擦護膚品是很難解決問題的。多吃一些滋潤的食品,讓身體從內(nèi)到外都涵養(yǎng)水源,皮膚才不會太干。
情志調(diào)節(jié)樂觀豁達
深秋之時,很容易使人產(chǎn)生濃烈的悲凄感,情緒的調(diào)節(jié)非常重要。由于天氣漸冷,日照減少,看見落葉紛飛往往使人情緒不太穩(wěn)定,心情燥動,容易產(chǎn)生悲愁憂傷之感??吹讲菘萑~落、花木凋零,一些人心中常有蕭條、凄涼。但是悲憂最易傷肺!在中醫(yī)里悲傷是傷害身體的一種情緒。過度興奮激動,使得陽氣浮動,很容易引發(fā)疾病。平時可多做運動來達到宣泄情緒的目的,尤其應(yīng)重視耐寒鍛煉,可以做操、慢跑、快走、跳舞、打球等,既舒緩壓力又提高對疾病的抵抗力。保持良好健康的心態(tài),將不良的情緒及時宣泄出來,讓心情平靜安詳,樂觀豁達。
清熱利濕,解毒退黃。用于肝膽濕熱所致的脅痛,口苦,食欲不振等癥;膽囊炎,脂肪肝見上述證候者。
健客價: ¥16清熱解暑,去濕生津。用于四時感冒,發(fā)熱喉痛,濕熱積滯,口干尿黃。
健客價: ¥17除痰定驚,袪風(fēng)清熱。用于小兒痰多咳喘,發(fā)熱不退,驚悸不眠等癥。
健客價: ¥49鎮(zhèn)咳,化痰,溫肺止喘。用于急性感冒,寒性乃孜來所致的咳嗽及異常粘液質(zhì)性哮喘。
健客價: ¥16清熱解暑,去濕生津。用于四時感冒,發(fā)熱喉痛,濕熱積滯,口干尿黃。
健客價: ¥18清熱解毒,涼血祛風(fēng)。用于蕁麻疹、濕疹、藥物性皮炎、牛皮癬等病見血熱風(fēng)盛證候者。
健客價: ¥38本品適用于早期特發(fā)性帕金森病癥狀及體征的單藥治療。(不與左旋多巴聯(lián)用),或與左旋多巴聯(lián)合用于病程中的各個階段,直至疾病晚期左旋多巴的療效減退、不穩(wěn)定或出現(xiàn)波動時(劑末現(xiàn)象或“開關(guān)”現(xiàn)象)。
健客價: ¥155清除異常粘液質(zhì)、膽液質(zhì)、消腫止癢。用于治療手癬,體癬,足癬,花斑癬,過敏性皮炎,痤瘡。
健客價: ¥23健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。 咽炎片:養(yǎng)陰潤肺,清熱解毒,清利咽喉,鎮(zhèn)咳止癢。用于慢性咽炎引起咽干,咽癢,刺激性咳嗽。
健客價: ¥59.9適用于物理退熱、冷敷理療,用于感冒發(fā)熱及各種原因引起的發(fā)熱時人體局部閉合性軟組織的退熱降溫使用。
健客價: ¥15約斯夫平咳貼:適用于緩解各種原因引起的風(fēng)熱感冒、風(fēng)寒感冒,支氣管肺炎引起的發(fā)熱、咳嗽、喘息等不適。 兒童退熱貼:適用于物理退熱、冷敷理療,用于感冒發(fā)熱及各種原因引起的發(fā)熱時人體局部閉合性軟組織的退熱降溫使用。 玻璃體溫計:測量體溫。
健客價: ¥59.9用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥:如風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。
健客價: ¥35本品不能代替藥物。
健客價: ¥10清熱解毒,利尿通淋。用于熱淋。
健客價: ¥24本品適用于早期特發(fā)性帕金森病癥狀及體征的單藥治療。或與左旋多巴聯(lián)合用于病程中的各個階段,直至疾病晚期左旋多巴的療效減退,不穩(wěn)定或者出現(xiàn)波動時(劑未現(xiàn)象或"開關(guān)"現(xiàn)象")。
健客價: ¥308軟堅消腫。用于痰核癭瘤,瘰癘,乳核。
健客價: ¥13活血化痰。適用于痰濕內(nèi)阻型高脂血癥的輔助治療。
健客價: ¥18本試劑用于體外定性的檢測婦女尿液中人絨毛膜促性腺激素(HCG),用于妊娠早期的輔助診斷。
健客價: ¥36.6解表發(fā)汗,疏風(fēng)散寒。用于風(fēng)寒感冒,發(fā)熱,頭痛,惡寒,無汗,咳嗽,鼻塞,流清涕。
健客價: ¥7清熱解毒,散結(jié)止痛。用于急性結(jié)膜炎,急性咽喉炎,急性扁桃腺炎,急性腸炎,急性菌痢,上呼吸道炎,急性支氣管炎,淋巴結(jié)炎,瘡癤疼痛,中耳炎,皮炎濕疹。
健客價: ¥3本品適用于早期特發(fā)性帕金森病癥狀及體征的單藥治療(不與左旋多巴聯(lián)用),或與左旋多巴聯(lián)合用于病程中的各個階段,直至疾病晚期左旋多巴的療效減退、不穩(wěn)定或出現(xiàn)波動時(劑末現(xiàn)象或“開關(guān)”現(xiàn)象)
健客價: ¥1322本品適用于各種癬病的治療,包括頭癬、須癬、體癬、股癬、足癬和甲癬。上述癬病由深紅色發(fā)癬菌、斷發(fā)癬菌、須發(fā)癬菌、指間發(fā)癬菌等以及奧杜安小孢子菌、犬小孢子菌、石膏樣小孢子菌和絮狀表皮癬菌等所致。本品不宜用于輕癥、局限的淺部真菌感染及局部用抗真菌藥已可奏效者。灰黃霉素對念珠菌屬、組織胞漿菌屬、放線菌屬、孢子絲菌屬、芽生菌屬、球孢子菌屬、奴卡菌屬及隱球菌屬等感染及花斑癬均無效。
健客價: ¥18