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其實(shí)艾灸很簡(jiǎn)單 看完這個(gè)立即入門

2018-12-29 來源:刮痧拔罐艾灸  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:艾灸的功效有很多,但是艾灸并不是萬能的,要想艾灸效果好,除了要用好的艾條(施灸材料)正確的手法艾灸,還需要我們注意很多灸中后灸后可能會(huì)出現(xiàn)的問題。

什么是艾灸?確實(shí)有不少人不知艾葉是什么東西、艾灸是怎么回事。很簡(jiǎn)單其實(shí)是這樣的:按習(xí)俗端午節(jié)掛在門上辟邪的一種艾葉,一種是菖蒲,都是新鮮的。新鮮艾葉曬干,放上至少一年,就是陳艾,一般老人都知道陳艾。大多數(shù)情況,我們所說的艾葉就是陳艾,是一個(gè)中草藥。

網(wǎng)上和中藥房可以買到。用大量艾葉,機(jī)器敲打,把葉子中的莖稈全部去掉,加工出來的就是艾絨。把艾絨卷起來包上紙,就是艾條。艾條點(diǎn)燃,就像香煙點(diǎn)燃一樣,烤皮膚,就是艾灸。

80%新手都會(huì)問!

問:啊!那會(huì)不會(huì)燙著自己?

答:你會(huì)拿著火自己燙自己?jiǎn)幔。ㄈ绻莿e人幫你灸,當(dāng)你感到燙的時(shí)候可以喊)

問:火離皮膚多遠(yuǎn)呢?

答:一般距離1-2cm,以皮膚能夠感受微燙最好。

問:是不是對(duì)穴位要求很準(zhǔn),我怕我找不準(zhǔn)穴位?

答:日常養(yǎng)生用并不需要很精確地對(duì)準(zhǔn)穴位,另外艾灸的火覆蓋的面積也比較大,并不是和針灸那樣要插準(zhǔn)穴位才行的。

問:什么都不懂的艾灸新手,該如何開始?

答:建議先買艾條練練手。

艾條怎么用?為什么推薦新手先用艾條練練手?簡(jiǎn)單的說,隨身灸方便但效果比較差,很多新手灸一段時(shí)間看不到效果就放棄了。那么艾條怎么用?常見艾灸方法如下:

①雀啄灸:點(diǎn)燃艾條,對(duì)準(zhǔn)施灸部位,像鳥雀啄食一樣,一起一落,一遠(yuǎn)一近。

②回旋灸:將點(diǎn)燃的艾條懸于施灸部位上方2-3厘米處,左右移動(dòng),往返回旋。

如果手拿著艾條灸怕累人,可以用木質(zhì)的艾灸盒。

③艾灸盒灸:多為竹木制作,從單空到多孔,和隨身灸一樣方便使用。同時(shí)艾灸盒也比較接近手持艾條灸火力與皮膚接觸較為直接,多孔能夠帶來大面積和大火力效果。

關(guān)于艾灸取穴!關(guān)于害怕艾灸取穴不準(zhǔn)的問題,其實(shí)大可不必?fù)?dān)心,就像做菜一樣,剛開始總會(huì)遇到油鹽醬醋不上手的情況,但是慢慢實(shí)踐總結(jié)自然就練的得心應(yīng)手了。

艾灸注意事項(xiàng)!

艾灸的功效有很多,但是艾灸并不是萬能的,要想艾灸效果好,除了要用好的艾條(施灸材料)正確的手法艾灸,還需要我們注意很多灸中后灸后可能會(huì)出現(xiàn)的問題。

1、艾灸的見效很慢,很多人沒灸幾天不見效果,放棄了!

2、有人艾灸中出現(xiàn)不舒服的情況,感覺艾灸不好,放棄了!

3、艾灸后上火或者生病,害怕了艾灸,放棄了!

4、還有受不了艾灸煙熏,也放棄了!

不管是什么原因讓你發(fā)現(xiàn)艾灸,認(rèn)識(shí)艾灸,讓你準(zhǔn)備艾灸的,那么在艾灸之前一定要對(duì)艾灸的一些可能會(huì)出現(xiàn)的反應(yīng)要有所了解并接受,磨刀不誤砍柴工說的就是這個(gè)道理。

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