肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關(guān)鍵。萬病之源源于血，百病之由由于氣，中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

我們身體的關(guān)節(jié)，有一些比較少活動到，比如頸部、肩關(guān)節(jié)，在活動的時(shí)候，如果關(guān)節(jié)之間的血?dú)夤?yīng)不足，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)干磨，發(fā)出聲響。我們脊椎的骨頭之間都有椎間盤，其作用就是保護(hù)我們的關(guān)節(jié)在運(yùn)動時(shí)不受損。當(dāng)我們血?dú)怆p虧時(shí)，就想自行車的輪軸缺了機(jī)油，椎間盤的緩沖作用大大降低，硬碰硬自然就會有響聲了。

01、為什么冬天做肩頸的人特別多呢？

因?yàn)槎烀?xì)血管容易收縮，氣血供養(yǎng)不足，容易導(dǎo)致頭痛，頭暈，腦供血不足，腦梗，腦血栓，所以人們選擇冬天多做，勤做肩頸，因?yàn)槭柰珙i后，增加血液循環(huán)！

02、冬天經(jīng)常做肩頸，可以幫助氣血循環(huán)，起到預(yù)防保健的作用嗎？

是的，冬天做肩頸，會起到非常有效的固本，固元，預(yù)防保健作用，改善亞健康體質(zhì)！

03、如果人體肩頸不好的話，會引起哪些問題？

由于肩頸是大腦的總開關(guān)，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過肩頸。中醫(yī)講到調(diào)節(jié)人體最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。

04、肩頸堵塞會有哪些癥狀呢？

毒素堆積在肩頸以后就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和面部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退，還會引起面部發(fā)黃、發(fā)暗、長斑、皮膚衰老等。

05、為什么說肩頸是人體最先衰老的地方？

因?yàn)槿梭w循環(huán)是從上往下，當(dāng)人體內(nèi)毒素較多的時(shí)候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因?yàn)榧珙i是人體的十字路口，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。當(dāng)肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養(yǎng)不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，提前進(jìn)入更年期。

我們該如何調(diào)理？

下面介紹簡單易學(xué)的保護(hù)頸椎，甚至可以治好頸椎病的方法，大家一定要記好了！

1.多多活動

天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時(shí)活動一下脖子，但千萬不要做360度的圓周運(yùn)動，只作90度向左轉(zhuǎn)，向90度的向右轉(zhuǎn)的動作，以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶在短時(shí)間內(nèi)，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。而且切記動作要緩慢。

2.打通經(jīng)絡(luò)

這點(diǎn)最為重要。如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字，一天做一次即可，或在桌子邊擱后溪穴，以確保頸椎部的血液循環(huán)，使自己的頸椎摸著是溫暖的，而不是冰涼的。

3.打通膀胱經(jīng)

把后背膀胱經(jīng)的經(jīng)絡(luò)打通，可以用刮痧、按摩、拔罐、拍打法進(jìn)行調(diào)理。

4.肩頸排酸，舒緩肩頸

加速頸部淋巴毒素代謝，軟化肌肉，緊致肌肉線條，從而起到卓越肩頸保養(yǎng)功效，同時(shí)能提升下頜線，趕走松弛臉、大餅?zāi)槨?/p>

肩頸，做一次，看不出什么，只是感嘆很舒服，很輕松；

肩頸，做一個(gè)月，感覺會有些變化，人有精氣神了；

肩頸，做半年，別人會從你身上看到健康和活力；

肩頸，做一年，會比同齡人年輕3-5歲；

肩頸一通全身輕松，肩頸一通，健康一生！

調(diào)理肩頸背做筋抖勻

中醫(yī)認(rèn)為：我們的身體是由陰和陽結(jié)合在一起的。背部是陽，腹部是陰。保養(yǎng)好背部，才能讓陽氣升發(fā)。我們的身體才能健康。

背部有著人體中重要的經(jīng)絡(luò)分布。背部上的脊柱，是身體中陽氣的督脈所在，而脊柱的兩邊是足太陽膀胱經(jīng)，是負(fù)責(zé)運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑的通路。進(jìn)行背部的保養(yǎng)可以起到非常好的振奮陽氣、調(diào)和氣血，恢復(fù)臟腑的功效。

冬季是最需要保養(yǎng)背部的季節(jié)，因?yàn)?，冬季?yán)寒，容易寒氣入侵。