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秋天刮痧排毒又進(jìn)補(bǔ)!

2017-10-13 來(lái)源:五味古法中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:秋季氣候干燥,身體容易缺水,補(bǔ)錯(cuò)了就會(huì)適得其反,這時(shí)候,溫和的刮痧很有效,可清除機(jī)體代謝產(chǎn)物。不僅可以排毒,還相當(dāng)于進(jìn)補(bǔ)了呢!

  秋天刮痧排毒進(jìn)補(bǔ)!

  秋季氣候干燥,身體容易缺水,補(bǔ)錯(cuò)了就會(huì)適得其反,這時(shí)候,溫和的刮痧很有效,可清除機(jī)體代謝產(chǎn)物。不僅可以排毒,還相當(dāng)于進(jìn)補(bǔ)了呢!

  刮痧步驟

  1.頭部

  功效:促進(jìn)頭部血液循環(huán),使頭腦清醒,有利于增強(qiáng)記憶力。

  順序:先刮百會(huì)及四神聰,再刮頭維至風(fēng)池,重刮頭維、風(fēng)池,然后點(diǎn)按太陽(yáng)穴。

  2.頸肩部

  功效:長(zhǎng)期堅(jiān)持可清除機(jī)體代謝產(chǎn)物,起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整臟腑之功能,達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

  順序:取穴從風(fēng)池穴至肩井穴、風(fēng)府穴、大椎穴、肩髃穴,從上至下依次刮拭。

  3.四肢

  功效:刮拭四肢經(jīng)絡(luò)可促進(jìn)血液循環(huán),有效預(yù)防疾病,清除體內(nèi)毒素。

  順序:取穴曲池穴、合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴、足三里,沿經(jīng)脈循行方向刮拭。

  注意防風(fēng)避寒

  秋風(fēng)大,刮痧時(shí)不宜在風(fēng)口,這樣會(huì)使得寒邪風(fēng)邪入侵。刮完痧后應(yīng)馬上穿好衣服,不讓刮痧的地方直接暴露在風(fēng)中,如果天氣寒冷,出門要戴圍巾或穿高領(lǐng)衣服,注意保暖,以免痧不往外出,反而往內(nèi)沉,形成淤積,加重病情。

  刮痧前后最好喝一杯溫開水,不宜馬上洗冷水澡。以免風(fēng)寒刺激后人體“收引”,出現(xiàn)疼痛,疲乏等不適癥狀。

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