成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 藥膳食療 > 花生與它搭配吃,居然有如此的神奇功效!??!

花生與它搭配吃,居然有如此的神奇功效?。?!

2017-08-10 來源:恒順堂中醫(yī)針灸  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大棗含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加的功能,對高血壓、動脈粥樣硬化等病有療效。大棗所含的黃酮類物質(zhì)可用于高血壓和動脈硬化的治療和預防。

  花生是個寶

  營養(yǎng)價值特別高

  花生被稱之為“長壽果”,花生的果實花生米人人都喜歡吃,但很多人喜歡花生米的第一理由是好吃美味,其實花生米的營養(yǎng)成分是超乎你想象的。

  花生米的營養(yǎng)價值非常棒,它的蛋白質(zhì)和脂肪的含量比肉、蛋還高,所以有人把它稱之為“植物肉”。

  花生米既然營養(yǎng)那么高,那平時得多吃些吧!那么究竟如何吃,才能達到最佳的營養(yǎng)效果呢?

  花生米+大棗

  降血壓、降血糖、防老花眼

  食材

  花生米60克、大棗(干棗最好)60克。

  步驟

  1、先把花生米煮好。

  2、放大棗一起煮爛。

  是不是很簡單呢??每天一次,相當于每天的一頓飯,連湯汁一起吃。

  花生的功效

  1.保持心臟健康

  花生米中的脂肪酸構成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量,讓心臟更加健康。

  2.控制血糖

  研究發(fā)現(xiàn),每天以一份花生米取代紅肉,可以降低患糖尿病的機率達21%。另外,花生米可以減緩碳水化合物的吸收,因此早上吃花生米,可以讓血糖值整天都維持較低的水淮。

  3.降血壓

  花生米中的脂肪可使肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸,促進排泄,從而降低血中膽固醇含量,用以預防動脈粥樣硬化、降低血壓。

  4.延緩衰老

  花生米中含有豐富的兒茶素具有很好的抗老化的作用,因此多吃花生有助于延緩衰老。

  5.補充鈣質(zhì)

  花生米中含有豐富的鈣質(zhì),因此多吃花生米可幫助補充鈣質(zhì),促進人體的生長發(fā)育、預防骨質(zhì)疏松

  6.保護眼睛

  花生米含有豐富的蛋白質(zhì),經(jīng)常食用可以保護眼睛。

  大棗的功效

  1.補血活血

  大棗中含有大量對身體有好處的維生素以及微量元素。例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等,這些微量元素在進入身體之后能夠很好的促進身體健康,特別是起到補血活血的作用。

  2.降血糖

  大棗中所含的皂類物質(zhì),具有降低血糖的功效。

  3.降血壓

  大棗含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加的功能,對高血壓、動脈粥樣硬化等病有療效。大棗所含的黃酮類物質(zhì)可用于高血壓和動脈硬化的治療和預防。

  4.補腎

  大棗富含環(huán)磷酸腺甘,經(jīng)常食用有補腎的功效。

  5.提高免疫力

  大棗多糖是大棗中重要的活性物質(zhì),其有明顯的補體活性和促進淋巴細胞增殖作用,可提高機體免疫力。

  花生米大棗湯具有降血壓、降血糖、補腎、預防老花眼等功效。經(jīng)常食用還可以補血活血、提高免疫力。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
雷山县| 阿克| 陇西县| 彭泽县| 湟中县| 巴塘县| 固始县| 武陟县| 健康| 易门县| 长春市| 砀山县| 安宁市| 连江县| 双牌县| 金堂县| 临颍县| 水城县| 封开县| 祁门县| 司法| 凤庆县| 麻江县| 昌乐县| 延边| 通城县| 板桥市| 长顺县| 阿瓦提县| 东源县| 宁津县| 洪洞县| 罗定市| 子长县| 寿阳县| 新丰县| 和静县| 临朐县| 海门市| 诏安县| 灵山县|