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為什么越練太極越健康?道理很簡單!

摘要:似可把太極拳譬喻為一座寶山,如能夠堅(jiān)持練到老,你就能獲得無價(jià)之寶。反之,如學(xué)而無恒,中途放棄,那引用前輩太極拳家的話來說就是“寶山空回”了。

   常言道:“人身血脈似長江,一處不到一處傷。”而拳諺說:“拳能療病道理簡,暢活血脈體自健。”上述兩種說法,從正、反兩個(gè)方面說明了氣血暢活對人體健康的重要性。一般不常運(yùn)動或老弱病殘的人,其氣血運(yùn)行往往存在著滯遲或局部受阻的現(xiàn)象,這是造成體弱、患病、早衰的重要原因之一。而堅(jiān)持打太極拳則能引活氣血,使血脈流暢無阻,從而起到促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)身心健康和延緩衰老的積極作用。

 
  由于太極拳的運(yùn)動量可大可小,架式可高可低,速度可快可慢,因此,可以說是老少婦孺無不相宜的。就養(yǎng)生保健而言,應(yīng)該是從青少年時(shí)代就開始積極地參與鍛練,這樣積功既久,到了中老年的時(shí)候,既養(yǎng)成了鍛練終身的習(xí)慣,在體質(zhì)上也必然會較不愛運(yùn)動的同齡人高出一籌。廣而言之,這對增強(qiáng)民族體質(zhì)是具有重大的戰(zhàn)略意義的。
 
  太極拳的健身價(jià)值,也表現(xiàn)在它具有良好的持久性上。它與步行活動一樣,只要你有“誠、毅”二字在胸間,就能以此成為維持終其一生的健身運(yùn)動方式。
 
  從這種意義上說,似可把太極拳譬喻為一座寶山,如能夠堅(jiān)持練到老,你就能獲得無價(jià)之寶。反之,如學(xué)而無恒,中途放棄,那引用前輩太極拳家的話來說就是“寶山空回”了。
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