1.關(guān)于“攬雀尾”拳式的名稱由來(lái)，有一個(gè)美麗的傳說(shuō)：在《楊露禪先師軼事》的文章中有一段精彩描寫：“有飛燕入簾，低繞近身，即起手速抄之，顧謂僧日，此鳥馴就人，聊與為戲何如，輒承以右掌而左手撫之，旋縱使去，燕振翼擬起，師微將掌忽隱忽現(xiàn)，燕不能飛去”。雀形鳥類如：麻雀、燕子多活動(dòng)在有人類居住的地方，性極活潑，膽大易近人，又非常聰明機(jī)警。太極拳家將包含著掤、捋、擠、按、踩、捌、肘、靠八種手法的太極拳“核心”動(dòng)作與鳥雀聯(lián)系起來(lái)，并命名為攬雀尾。太極拳習(xí)練者在練習(xí)這一式時(shí)，把敵人的來(lái)手想象成鳥雀的尾巴，鳥雀的尾巴在習(xí)練者面前撲通，習(xí)練者既不會(huì)輕視又不會(huì)產(chǎn)生畏懼心理，這樣就能心靜放松、沉著應(yīng)戰(zhàn)。習(xí)練者面對(duì)敵之來(lái)手以靜主動(dòng)、隨機(jī)應(yīng)變，掤之即黏即引，順勢(shì)借力捋之化之；若敵欲抽其臂，習(xí)練者即乘其抽臂之際，隨出擠之，則敵必跌矣；若敵復(fù)來(lái)，則用向上提勁速用雙手先按其肘及腕部，勢(shì)勢(shì)連環(huán)，轉(zhuǎn)換自如，得心應(yīng)手。

 

　　2.“單鞭”拳式，該式仿形駕馭馬車的車夫，雙手握持長(zhǎng)柄的大馬鞭，掄圓了鞭子抽擊出去，雙臂用力向前一掙向后一帶，鞭稍與鞭桿幾乎成一直線，這一剎那間的形態(tài)就是太極拳的單鞭勢(shì)。前臂像掄圓了抽擊出去的鞭稍，后臂像掠帶的鞭桿，勾手包含了叼鉤、鎖拿和腕打，雙臂必須同時(shí)運(yùn)做同時(shí)到位，成一個(gè)整體勁，恰似一條大鞭子，故此得名單鞭。設(shè)想對(duì)方正面來(lái)犯，無(wú)論何勢(shì)均可以左臂抽擊之。

 

　　3.“白鶴亮翅”拳式，是人與白鶴之間的意象化。太極拳習(xí)練者用雙臂左右格擋來(lái)?yè)魯橙说碾p手，則敵方的力即被分散而不整，隨之習(xí)練者右手隨沉隨起，提護(hù)至右頭角上展開，同時(shí)左手從左側(cè)下展開至左胯旁，猶如白鶴展翅，讓人賞心悅目。太極拳命名者為此動(dòng)作命名沒(méi)有用“展”字而用“亮”字，因?yàn)檎故咎珮O拳復(fù)雜、精細(xì)的動(dòng)作，“亮”字能更傳神地表達(dá)出動(dòng)作的舒展，更能體現(xiàn)出習(xí)練者的展現(xiàn)自我、欣賞自我、悠然自得的君子風(fēng)范。

 

　　4.“手揮琵琶勢(shì)”拳式，仿形如左手懷抱琵琶、右手彈奏琵琶的姿勢(shì)動(dòng)作，這個(gè)拳式隱藏有另一個(gè)含義，“琵琶”乃指人身之琵琶骨，就是鎖骨。這招的最后打擊對(duì)方的要害部位是對(duì)方的鎖骨。這屬于斷骨法。因此有些老練家喜說(shuō)此招，拿此招說(shuō)事，可是又只肯露一點(diǎn)，將此招式連消帶打的技法用意引到肘部，因?yàn)檫@樣的用法對(duì)切磋較技還算較為安全的。其實(shí)的用法是：，對(duì)手右拳擊我，我先左右手接其手臂，后帶滯住對(duì)手身形，然后左手扣其肘部，右手翻手砸其琵琶骨，對(duì)手一旦琵琶骨受損，戰(zhàn)斗就多數(shù)結(jié)束了。這就叫一步一打，引進(jìn)落空，避實(shí)擊虛。這樣傷筋斷骨不留情的打法只適用于打擊歹徒壞人。