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站樁那么好,卻堅(jiān)持不下來(lái)!怎么破?

2017-07-23 來(lái)源:悅太極  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:古人講“性命雙修”,實(shí)際上就是我們現(xiàn)代的“身心鍛煉”,站樁就是要強(qiáng)你的身,收你的心,通過(guò)性命雙修,自然而然就達(dá)到益壽延年的目的。

   我們可以意念集中在尾椎骨尖上,慢慢地用尾椎骨尖畫小圓圈,以此帶動(dòng)身體的微動(dòng),此時(shí),我們可以感受到:十個(gè)手指的指尖有微微發(fā)麻的感覺,隨著身體的微動(dòng),這種感覺從手指?jìng)飨蚴直?。腿部、背部也?huì)有相應(yīng)的感覺。

 
  身體這樣輕微晃動(dòng)著,感覺自己就像站在溫泉里,像海藻一樣,隨著迂緩的水流飄飄蕩蕩,蕩蕩悠悠。在晃晃悠悠中身體四肢得到怡養(yǎng),全身血液也像安靜的溪流,周流而不息。站樁,就這樣養(yǎng)身和養(yǎng)心完美地結(jié)合起來(lái)。
 
  多年的站樁經(jīng)驗(yàn)使我體會(huì)到,站樁是靜中有大動(dòng),看似靜靜站著,只有輕微晃動(dòng),實(shí)則全身的奇穴都在動(dòng),這是真正的動(dòng),是最具效率和效果的動(dòng),站樁又是不靜而真靜,雖則不能全無(wú)雜念,但卻能心生歡喜,精神愉悅。
 
  我們普通的人,對(duì)于練功充其量也只有皮毛的功夫,在沒(méi)有掌握內(nèi)在的技術(shù)和要領(lǐng)之前,形和意都是必須的。形者養(yǎng)身,意者養(yǎng)心,養(yǎng)心在靜,養(yǎng)身在動(dòng)。古人講“性命雙修”,實(shí)際上就是我們現(xiàn)代的“身心鍛煉”,站樁就是要強(qiáng)你的身,收你的心,通過(guò)性命雙修,自然而然就達(dá)到益壽延年的目的。
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