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產(chǎn)后的明星們是如何急速瘦身的呢?下面為您介紹一下：1、合理地控制飲食，有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態(tài)。2、孕期的最佳運動就是散步行走，產(chǎn)后形體恢復階段，最佳運動仍然是步行，或每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力。3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進。4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。5、達到減肥目標以后，應(yīng)該繼續(xù)堅持合理的膳食，這樣有利于長期保持苗條的身材。