三七自古以來就被公認為具有顯著的活血化瘀、消腫定痛效果，具“金不換”、“南國神草”之美譽。近代醫(yī)學也廣泛運用三七的實用價值，依然成為中醫(yī)養(yǎng)生中一顆代表性的明珠！

　　可大部分還是停留在聞三七，卻不知三七，那究竟三七好在哪里？以下這些問題絕對是你最需要的！

　　什么是三七？

　　三七是一味名貴中藥材，又稱田七或參三七，是“云南白藥”的主要成分之一。主要產(chǎn)于我國的西南地區(qū)，以云南文山地區(qū)所出產(chǎn)的三七質(zhì)量較好，為道地藥材。

　　因其具有寶貴的藥用價值而享有“金不換”“南國神草”和“參中之王”的美譽。清代藥學著作《本草綱目拾遺》中記載“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等,故稱人參三七，為中藥中之最珍貴者”。

　　每天服用三七粉，有什么好處？

　　目前國家批準實驗的保健品共有24種功能中三七就占19種功能。三七中含有三七素（三七氨酸）、三七總皂甙（PNS）、黃酮、揮發(fā)油、氨基酸、糖類等有效成份。

　　藥理學表明三七具有止血和活血的雙重功效，可以降血壓，緩解三高癥狀；抗血栓，預防動脈粥樣硬化，保護心肌細胞，保護腦組織，促進心腦血管系統(tǒng)循環(huán)；抗炎、抗腫瘤、抗病毒，鎮(zhèn)痛增智，緩解疲勞，增強機體免疫力；抗氧化抗衰老，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　三高癥、糖尿病，吃三七粉好么？

　　三七粉止血而無留癖之弊，活血而無出血之虞。

　　實驗研究顯示，三七中的三七總皂甙和黃酮苷，能明顯擴張血管，增加冠狀動脈血流量，凈化血液，降低血壓血脂，穩(wěn)定血糖值，可以用于防治三高和糖尿病。

　　心腦血管疾病患者，吃三七粉有效么？

　　三七總皂甙可以減少動脈粥樣硬化癥狀，降低血小板表面活性，抑制血小板粘附和聚集，抗血栓形成，減慢心率，減少心肌耗氧量，從而改善心臟管狀微循環(huán)，效果明顯優(yōu)于阿司匹林；對心絞痛、冠心病、腦溢血、腦血栓、心肌梗塞等心腦血管疾病具有明顯功效。

　　并且對于難以治療的頭痛，如果頭疼總是固定在一點，而且舌質(zhì)偏暗，有淤血的可能，也可以試試三七粉。

　　女性吃三七粉，有什么功效？

　　人體是“血肉之軀”。只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤。對于女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，應重在養(yǎng)血。

　　服用三七粉能讓女性氣色紅潤、活力充沛。可以明顯改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，防止色素沉積，從而達到祛斑美容的效果。

　　機體衰老是一個復雜過程，三七總皂甙具有較強的抗自由基抗氧化作用，女性常吃，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩衰老抗衰老。

　　對于患有貧血癥的女性，三七可以補血，改善面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥。

　　男性吃三七粉怎么樣？

　　三七被譽為“男性之寶”。前列腺炎大者多與腎陽虛衰，陽虛無力推動血液運行，引起下焦脈絡瘀阻有關(guān)。三七粉主要功效為止血散瘀，消腫定痛，擅治各種出血、新舊血瘀。三七粉對下焦瘀阻型前列腺炎最有效。

　　男性多應酬，一不小心就容易吃成脂肪肝，喝成酒精肝。三七能改善肝臟的微循環(huán)，從而促進肝細胞膜的功能恢復。三七總皂甙能促進肝細胞的糖代謝，使肝細胞糖元貯備增加，有利于肝損傷的恢復。三七總皂甙對肝纖維化有較好的干預作用，因而具有護肝作用。

　　辦公族服用三七怎么樣？

　　辦公族經(jīng)常用腦，工作壓力大。服用三七可以減緩焦慮抑郁情緒，緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量，充沛精力。

　　辦公族久坐不運動，長期下來容易囤積脂肪，患上各類疾病的可能性也會增大。服用三七粉可改善血液循環(huán)，凈化血液，提高機體免疫力。身體強了，工作也更輕松更有勁了！

　　三七這么好，該怎么吃？

　　一天服用三七粉6克為宜。

　　早上起來最好飯后服用三七粉3克，用溫開水送服。晚上最好在飯前服用，如果在飯后服用請不要超過3克。最好不要在睡前服用，睡覺時容易口渴。

　　孕婦以及女性在月經(jīng)期時請不要服用。10歲以下兒童不宜服用。

　　一些高血壓、高血脂患者，聽說三七粉能起到很好的治療效果，便不遵照建議，擅自加大每天的用量，想要起到立竿見影的效果。其實，人體每天能吸收的三七的量是有限的，沒有特殊需要，一般每天服用6克為宜，超出部分吸收不了將被排出體外，發(fā)揮不了效果造成浪費。

　　所以，無論是治病還是保健，使用三七需掌握的科學吃法：科學用量，長期堅持。

　　三七粉用水沖有結(jié)塊，是不是摻東西了？

　　三七粉還有脂溶性和水溶性兩大類成分，不論粉有多細，原則上都有溶不開的結(jié)塊，完全能溶開反而就有問題了！

　　即便是超細三七粉，也是固體粉末，顆粒之間距離大，分子力起不了作用，與水混合后行程的混合物分子距離小，有分子力吸引作用（內(nèi)聚力），所以不易散開。三七超細粉與水混合后，只能形成混懸液，即混懸在水中。

　　長期服用三七，有副作用么？

　　三七已有幾百年的使用歷史，臨床證實是安全的。按照權(quán)威建議的用量和用法使用三七，是不會產(chǎn)生副作用的。如果服用三七后產(chǎn)生不良反應（如小便發(fā)黃、長痘、手指發(fā)麻等癥狀），先要審視在服用期間飲食、生活方式是否有改變，是否同時服用了其它藥物（食物）。目前還尚未有案例明確顯示三七副作用，朋友們可在權(quán)威指導下長期放心服用。

　　吃了一個月沒反應，是不是沒效果？

　　吃三七粉的養(yǎng)生效果，和購買三七粉的等級、品質(zhì)以及自己的身體狀況有很大關(guān)系。

　　沒有任何一種藥可以在服用一個月內(nèi)，就能包治百病，比如降血壓就是一個長期服用，長期堅持的過程。

　　當然好的三七粉在服用3-4個月左右身體就會有一定的變化；在服用過程中，也要注意規(guī)律作息、勞逸結(jié)合、多多鍛煉。

　　常用三七效果看得見

　　便秘--------1-3天----精力充沛、腰腿有力排便順暢、腸胃舒適暢、腸胃舒適

　　失眠、多夢、偏頭疼、神經(jīng)衰弱--5-15天---入睡容易、睡夢香甜、白天大腦清醒反應敏捷

　　風濕、類風濕、痛風、腰腿疼痛--20天-----麻木及疼痛感消失、氣血流暢、

　　肢體活動自如眼干、眼澀、視力模糊、白內(nèi)障--3-7天----快速穿越視網(wǎng)膜障礙、改善眼底功能

　　喘、支氣管炎----------20-50天---人體免疫力增強、感冒、哮喘發(fā)作次數(shù)越來越少

　　高血壓、高血脂、糖尿病------1-3個月---血壓穩(wěn)定、血脂降低、血糖穩(wěn)定在正常值

　　脂肪肝、酒精肝---------1-3個月---肝臟脂肪降低、防治肝臟纖維化

　　腦血栓、冠心病等心腦血管病---1-3個月---手腳有力、語言清晰、逐漸恢復正常

　　尿頻、尿急、男性性功能障礙---1-2個月---排尿順暢、起夜次數(shù)減少、男性性功能增強

　　色斑、皺紋、更年期綜合征----1-2個月---感覺神清氣爽、膚色光澤、色斑淡化、皺紋減少

　　腦萎縮、健忘、帕金森-------2-3個月---記憶提高不健忘、逆轉(zhuǎn)腦萎縮、康復老年癡呆

　　胃癌、肺癌、乳腺癌、肝癌等---長期服用--強化免疫能力、增強抗腫瘤能