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鐵皮石斛堅(jiān)持吃2個(gè)月效果就出來了!

摘要:脾胃功能不良,人體營養(yǎng)缺乏,抵抗力下降,疾病即乘虛而入.中醫(yī)認(rèn)為鐵皮石斛有良好的健脾養(yǎng)胃生津作用,滋脾胃陰之虛,以充腸液,又能益氣;健運(yùn)脾胃而促進(jìn)腸壁蠕動(dòng),有助于治療脾胃陰虛引起的各種疾病.

  都說鐵皮石斛有很多很神的功效,但是什么人群吃了效果最好?什么癥狀吃了最快獲得一定的效果呢?

  適宜食用鐵皮石斛的人群如下:

  一、五臟陰虛人群

  心陰虛,常見有失眠健忘,焦慮多夢,胸悶心悸,頭暈?zāi)垦?心煩意亂,手足心熱,脈細(xì)而數(shù)等癥狀;

  肝陰虛,常見有飲食不化,食后腹脹,大便干結(jié),小便赤黃,口干舌燥,口腔潰瘍,形容消瘦等癥狀;

  肺陰虛,常見有干咳少痰或少黃稠,咽燥聲啞,兩顴潮紅,潮熱盜汗等癥狀;

  腎陰虛,常見有腰酸軟,頭暈?zāi)垦?潮熱盜汗,遺精早泄,口干咽痛,手足心熱,耳鳴眼花等癥狀;

  二、脾胃虛弱,體質(zhì)差人群

  脾胃功能不良,人體營養(yǎng)缺乏,抵抗力下降,疾病即乘虛而入.中醫(yī)認(rèn)為鐵皮石斛有良好的健脾養(yǎng)胃生津作用,滋脾胃陰之虛,以充腸液,又能益氣;健運(yùn)脾胃而促進(jìn)腸壁蠕動(dòng),有助于治療脾胃陰虛引起的各種疾病.

  三、失眠,睡眠質(zhì)量差人群

  失眠癥表現(xiàn)為入睡困難,睡眠不深,易驚醒自覺多夢,早醒,醒后不易入睡,醒后感受到疲乏或缺乏清醒感,白天思睡.長期失眠會導(dǎo)致高血壓,冠心病,腦溢血等80多種疾病發(fā)生,并可直接誘發(fā)神經(jīng)衰弱,焦慮癥,抑郁癥等.臨床實(shí)驗(yàn)表明;鐵皮石斛通過滋陰補(bǔ)虛,對頑固性失眠效果非常明顯.

  四、高血糖人群

  糖尿病中醫(yī)稱為消渴癥,指以多飲,多尿,多食及消瘦,疲乏,尿甜為主要特征的綜合病證.根據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明,鐵皮石斛能顯著提高超氧化歧化酶(SOD)活性,具有抗氧化作用,也就是說,鐵皮石斛能通過抗氧化作用減少自由基對胰島功能的損傷,促使胰島B細(xì)胞釋放和胰島素合成增加,胰島素活性增強(qiáng),從而降低血糖.臨床試驗(yàn)結(jié)果表明,鐵皮石斛有明顯的降低血糖作用.

  五、高血脂人群

  鐵皮石斛養(yǎng)陰生津,可以濡潤脈道,擴(kuò)張血管,從而促進(jìn)血液循環(huán).現(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,石斛能夠顯著改善血淤癥狀,降低血膽固醇和甘油三脂,提高高密度蛋白膽固醇水平,對高血脂,脂肪肝,心腦管疾病有非常好的改善作用.

  六、腫瘤患者

  鐵皮石斛通過滋阻補(bǔ)虛,濡養(yǎng)五臟六腑,扶正固本,達(dá)到抑制或消除腫瘤效果.現(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)也表明,鐵皮石斛通過調(diào)節(jié)人體免疫力,對放,化療者進(jìn)行輔助治療,能減輕放,化療引起毒副作用,增強(qiáng)免疫功能,提高生存質(zhì)量,延長生存時(shí)間.

  七、久病大病后,手術(shù)后,腫瘤發(fā)化療后氣血虧虛人群

  鐵皮石斛養(yǎng)陰生津,濡養(yǎng)五臟六腑,增強(qiáng)臟腑功能;健脾開胃,促進(jìn)營養(yǎng)吸收,快速恢復(fù)身體機(jī)能.

  八、勞累過度,煙酒過度,夜生活過度易疲勞,免疫力下降人群

  什么時(shí)候吃鐵皮石斛效果最好?

  首先是上午的八點(diǎn)左右,在六點(diǎn)半的時(shí)候最佳的選擇是起床喝水,這樣的話你可以排除身體里一晚上折騰出來的毒素,加上一點(diǎn)蜂蜜也可以幫助你清晨排毒。八點(diǎn)的時(shí)候一般是你用過早飯以后半小時(shí)左右,這個(gè)時(shí)候胃部的消化需要一定的水分,加上石斛的藥性可以一起良好的吸收,并且可以幫助你一天精神奕奕,消除疲勞。這個(gè)時(shí)候不要服用太多,一點(diǎn)就可以了,這個(gè)時(shí)候是吸收最好的時(shí)候,但是不要再飯后直接服用石斛。這樣會把消化系統(tǒng)折騰壞的。

  第二個(gè)黃金時(shí)間是在下午的一點(diǎn)半左右,根據(jù)你的身體習(xí)慣不一樣,看你什么時(shí)候可以抽出時(shí)間進(jìn)行午休,午休結(jié)束以后的時(shí)候非常適合服用石斛,可為你的大腦提供下午工作學(xué)習(xí)的能量,是一個(gè)非常好的吸收養(yǎng)分的機(jī)會,這個(gè)時(shí)間段最佳是在飯后的一個(gè)半小時(shí),你如果吃完飯比較早或者比較晚,那么這個(gè)時(shí)間還是會有所不同,有所變化。一般情況下,如果你剛剛好運(yùn)動(dòng)過或者是休息過,稍作休整再服用效果是最好的,所以下午的這一個(gè)時(shí)間非常適合服用。如果你有喝下午茶的習(xí)慣,就把下午茶改成石斛就是非常不錯(cuò)的選擇。

  第三個(gè)黃金時(shí)間是在晚上的七點(diǎn)左右,最佳的選擇是在晚飯之后,散步一小時(shí)以后,綜合來說是在半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)這個(gè)時(shí)間范圍之內(nèi)是最好的吸收時(shí)間,也是石斛能夠吸收比較好的時(shí)間段,盡量不要選擇在睡覺之前服用,因?yàn)闀幸欢ǜ∧[的可能性。這幾個(gè)時(shí)間段都是石斛養(yǎng)生服用的最佳時(shí)間,你如果能夠注意到具體的時(shí)間,在最佳的時(shí)間去服用一般都可以起到更加出色的功效。

  鐵皮石斛吃多久才有效果?

  關(guān)于鐵皮石斛吃多久才有效的問題,是因人而異,因病而異的,鐵皮石斛是能長期使用的。一般普通人群用來保健的,吃2-3周,身體就會出現(xiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng),持續(xù)吃上2個(gè)月會明顯感覺人的精氣神非常足,特別是血糖高的老年人群服用鐵皮石斛后一般都會出現(xiàn)血糖穩(wěn)定的情況,所以我們給消費(fèi)者的建議是如果您是用鐵皮石斛,還是應(yīng)該堅(jiān)持服用,如果是平常保健之用,可以吃上2個(gè)月,感覺精氣神上去了,可以考慮停止服用。

  附:鐵皮石斛一些注意事項(xiàng)與禁忌

  【單獨(dú)使用需長煮】鐵皮石斛在單一使用時(shí),無需擔(dān)心什么,只是需要熬煮較長時(shí)間,才能更好地發(fā)揮其藥效。

  【與其他藥材同食有禁忌】鐵皮石斛與其他藥材一同煎熬時(shí),應(yīng)提前煮30分鐘以上,再與其他藥材同熬,這樣更能發(fā)揮藥效;而且,不能與石膏、巴豆、僵蠶、雷丸等同食。

  【用量寧少不益多】在日常保健中,對鐵皮石斛的食用量也需注意控制,吃多了易腹瀉,而石斛堿的攝入量過大可能抑制心臟和呼吸、降低血壓;而在藥用的時(shí)候更是要謹(jǐn)慎,需遵醫(yī)囑服用,而不要急功近利,擅自增加用量,否則可能造成一些不良反應(yīng),或是損害身體。

  【食后勿吃蘿卜】鐵皮石斛食用之后,需要時(shí)間在腸胃里慢慢消化、吸收;而蘿卜有排便通氣的作用,食用鐵皮石斛后又吃蘿卜,會影響腸道對鐵皮石斛有效成分的吸收,從而減少或是達(dá)不到防治疾病和保健養(yǎng)生的效果。

  【忌與綠豆同食】綠豆對鐵皮石斛功效的發(fā)揮有抑制作用,因此,二者不要同食最好。

  【有些人不宜食用】鐵皮石斛雖然功能和應(yīng)用廣泛,但還是有禁忌人群。中醫(yī)理論上,鐵皮石斛屬清潤,虛而無火,或是實(shí)熱證、舌苔厚膩、腹脹者忌食;鐵皮石斛能斂邪氣,溫?zé)岵〔灰嗽缬?,如感冒初期;鐵皮石斛還能助濕邪,濕溫未化燥者忌食。鐵皮石斛助陰,胃寒者食用,更傷陽氣,因此也禁服。

 

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