人體就好像一臺構造精密的機器，分秒不停地運行。而我們五臟六腑、四肢百骸功能的正常發(fā)揮，卻完全依賴于氣血的濡養(yǎng)。那么，我們的氣血由誰來掌控呢？今天，我們就請養(yǎng)生專家吳大真教授給我們講一講氣血和肺臟以及氣血與人體健康的關系。

　　這是個十分重要的問題。在人體器官中，心臟排在第一把交椅。確實如此，心臟是人體的發(fā)動機。其實，肺可以排在第二把交椅，在人體臟腑中的地位僅次于心。所以，《黃帝內經》稱心為“主君”，而肺為“相傅”?！饵S帝內經·素問·靈蘭秘典論》中說：“肺者，相傅之官，治節(jié)出焉。”意思是說，肺就像丞相，就是這個道理。

　　其實，真正掌控氣血運行的正是肺臟，它就像一個“大管家”，統(tǒng)管著全身氣血的分配。如果肺臟稍有閃失，就會使機體氣血運行不暢，直接影響到五臟六腑的正常工作。而關于肺臟與機體血脈之間的關系，《黃帝內經》中又曰：“肺朝百脈”。那么，什么是“肺朝百脈”呢？它又體現了肺的哪一功能呢？在這里，我需要給諸位詳細解釋一下。現代人，絕大多數對“肺朝百脈”理解是錯誤的，認為“朝”就是朝向的意思，而“肺朝百脈”就是肺朝向所有的血管，即把“脈”當做了血管。的確，肺與血液循環(huán)有著密切關聯(lián)，因為我們吸入肺中的氧氣，它將會在肺的毛細血管中跟血液結合，使血液變成含氧豐富的血液，當這些血液進入心，心臟會把它泵到全身，以供全身使用。不過在這個環(huán)節(jié)中，起主要作用的并不是肺，而是心臟。那么，“肺朝百脈”中的“脈”究竟是指什么呢？實際上肺主要朝的是經絡，也就是說，肺不僅協(xié)助心臟將血液輸送到血管，而且肺將血液輸布到全身各處，濡養(yǎng)著人體經絡。

　　古醫(yī)書《難經》中說“人一呼脈行三寸，一吸脈行三寸，呼吸定息，脈行六寸”。這里所說的“脈”即經絡的意思，而不是指血管。我們身體中的液體，除血液外，還有組織液，中醫(yī)認為，經絡是人體中組織液的通道。比如，當我們的皮膚破了，有時候流出來的并不是紅色的血液，而是淺黃色或半透明色的液體，這就是所謂的組織液，中醫(yī)上又稱為津液。南少林火功推拿研究所提示：當營養(yǎng)物質向機體輸送時，不僅血管中的血液在運輸營養(yǎng)，經絡中組織液也在運輸營養(yǎng)，而且經絡與人體臟腑的功能密切相關。那么，人體經絡這個管道的動力又是從何而來的呢？它們的動力來源于肺，正是肺臟的一呼一吸，推動著它們行走。其實，這才是“肺朝百脈”的真正含義。

　　中醫(yī)還認為“肺主治節(jié)”。這個節(jié)又是什么意思呢？形象來說，“節(jié)”就像竹子的節(jié)，具有一定的節(jié)奏，也就是說肺管理著我們身體的節(jié)奏。也正因為肺的“治節(jié)”之功，人體的呼吸才會一呼一吸，平和均勻。在這里，我們可以把人體中的氣血比作一碗水，如果肺的呼吸不均勻，就好像頻率極快地搖晃碗中之水，很難把水搖出來。那么，如果才能夠將碗中的水搖晃出來呢？這就需要有節(jié)奏地搖晃，而且頻率越均勻，其力量就越會疊加，碗中的水很快就會溢出。同樣的道理，如果我們肺臟呼吸不均勻，推動經絡的力量就會非常弱，不利于經絡對營養(yǎng)物質的輸送；相反，如果肺臟呼吸均勻有力，推動經絡的力量就會增加，這樣一來就會有汗液從身體中排出。所以很多養(yǎng)生運動，比如氣功、打坐、瑜伽都以調節(jié)人體的呼吸節(jié)奏為主，從而使我們身體中的氣血運行更有力。

　　前面我們講的都是“肺朝百脈”，也就是說肺不僅協(xié)助心臟將血液輸送到血管，而且將血液輸布到人體的各個經絡。反過來，肺“治節(jié)”功能的完成，也需要心血的濡養(yǎng)，只有“肺”和“心”相互協(xié)調，“氣”和“血”相互作用，肺才能夠更好地完成“肺朝百脈”統(tǒng)管血液分配的功能。反之，若機體出現“肺氣虛弱”或“心血不足”，都將會導致“百脈”運行失常。比如，我們常見的慢性氣管炎、肺氣腫、肺結核、支氣管擴張等病癥，都可能會導致肺源性心臟病的發(fā)生。所以，要想讓“肺”當好氣血的管家，更好地濡養(yǎng)我們的身體，服務我們的五臟六腑，還要從補充氣血做起。而要想補充氣血，食療法是不錯選擇，比如食療中的飲茶養(yǎng)生，不僅省錢、省力、而且方便、有效。

　　我認識一朋友老張，由于工作壓力大，四十出頭就患了高血壓。自從此病纏身，他常常是頭暈目眩，大腦迷糊，嚴重時低壓120，高壓180，服用降壓藥也沒有明顯效果。作為單位里的技術開發(fā)人員，這些癥狀已嚴重影響到他的工作。既然藥物不管用，老張就想試一試中醫(yī)食療的法子。在我的推薦下，他每天堅持服用黃芪補氣補血茶，大概半年的功夫，不僅血壓降下來了，臉色也紅潤了，而且精氣神也好了起來?！饵S帝內經》中說：“氣血失和，百病乃變化而生”。這句話意思是說，人體的氣血充盈調和，氣血充足，身體的四肢百骸、五臟六腑才能夠得到濡養(yǎng)；氣血不足，則將會百病叢生。而朋友老張之所以會出現頭暈、目眩等癥狀，正是因為氣血虛虧，沒有足夠的氣血來營養(yǎng)大腦。

　　補氣養(yǎng)血三杯茶

　　1.黃芪補氣補血茶

　　【原料】黃芪10～15克，西洋參3～5克，枸杞子6～10克，黃精10克。

　　【制法】將茶料放入杯中，以適量開水沖泡，然后浸泡5～10分鐘即可飲用。

　　【用法】代茶頻飲。每日1劑。

　　【功效】調氣血、通經絡、滋腎潤肺、補氣補血等。

　　【主治】高血壓、氣血不足等病癥。

　　2.桂圓紅棗茶

　　【原料】桂圓10克，紅棗10顆，紅糖、蜂蜜適量。

　　【制法】將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核；用剪刀將紅棗、桂圓剪碎（越碎越好），以便煮爛；把剪碎的紅棗和桂圓放入鍋中，加水2碗，大火燒開后調小火，燜煮至水分收干；加入紅糖，用勺子按壓、攪拌至全部融化；將熬好的汁液裝入干凈的瓶子中，等瓶子不燙手的時候加入少許蜂蜜；將熬制好的桂圓紅棗茶放入冰箱儲藏，喝時兌水稀釋飲用。

　　【用法】代茶頻飲。

　　【功效】補心脾、益氣血、安神、潤肺等。

　　【主治】倦怠無力、失眠健忘、痔瘡出血、缺鐵性貧血等病人長期飲用。

　　3.韭汁紅糖飲

　　【原料】鮮韭菜300克，紅糖100克。

　　【制法】將韭菜摘洗干凈，瀝干水分，切碎搗爛取其汁液；將紅糖放入鍋中，加入清水少許煮沸，待紅糖融化后放入韭菜汁，代茶飲用。

　　【用法】代茶頻飲。

　　【功效】溫經、補氣、補血等。

　　【主治】調節(jié)氣血兩虛引起的痛經，使肌膚紅潤、光潔。