藥酒是一種非常受人們歡迎的飲品，大家都知道它其中的養(yǎng)生功效，但有沒(méi)有知道它還有補(bǔ)腎的一面呢？下面一起來(lái)看看吧！

　　補(bǔ)氣補(bǔ)血酒

　　人參33克，黃芪25克，當(dāng)歸身20克，龍眼肉60克，川芎15克，熟地45克。用50度米酒浸泡1個(gè)月。

　　功能和用法：適用于氣血虛弱、面色蒼白無(wú)光澤，乏力等。每次服10~20毫升。不善于飲酒者可將此酒沖入湯水中飲用?；蛞源司茻蹼u效果亦佳。

　　禁忌：感冒發(fā)熱、潰瘍病、呼吸道疾病及肝病忌服。

　　枸杞酒補(bǔ)腎

　　枸杞性平味甘，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的保健功能。自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，民間常用來(lái)制成功效獨(dú)特的藥酒。

　　枸杞酒：枸杞60克，白酒500毫升，浸泡1周，每晚睡前服15毫升左右。具有補(bǔ)虛祛寒、益精溫陽(yáng)的功效，用于眩暈、bo起功能障礙、泄的早的患者。

　　溫陽(yáng)藥酒的適宜人群

　　房中事不力的男性均可炮制服用。但是自制的溫陽(yáng)酒不適宜高血壓患者，因?yàn)橐话闵?yáng)的藥物都會(huì)使得血壓升高。同時(shí)，體質(zhì)不適宜喝酒的人也要避免飲用，以免引發(fā)其他的身體疾病。年齡過(guò)高也不應(yīng)該服用藥酒。

　　除了以上還要加強(qiáng)鍛煉，要運(yùn)動(dòng)結(jié)合效果更好！

　　靜力半蹲站樁法

　　挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度左右)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間可逐漸延長(zhǎng)，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。