四物湯是中醫(yī)里養(yǎng)血、補血的經典藥方，是很多女性朋友美容養(yǎng)顏、保健養(yǎng)生的藥膳。但是四物湯雖然養(yǎng)生功效好，但卻要因體質而異。

　　四物湯的養(yǎng)生功效

　　四物湯是中醫(yī)養(yǎng)血第一方，包括當歸、熟地、川芎、白芍四位藥，既能補血養(yǎng)血，又能活血調經的常用方劑，血虛者可用來補血，血瘀者可用來活血。另外，四物湯可以滋潤肌膚、防止衰老。

　　生理期調理：女性可以在生理期結束后喝四物湯，早晚各一次，連續(xù)喝一周，有助于補血養(yǎng)血，讓身體恢復過來。

　　改善月經過多：四物湯是養(yǎng)血祖方，并由此衍生出無數的“子方”、“孫方”，其中較著名的是桃紅四物湯，增加桃仁、紅花兩味，專治血虛血淤導致的月經過多，還能對付先兆流產、習慣性流產。

　　補身養(yǎng)顏：你可以將四物湯當做調料，用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味，再加入雞肉、排骨等肉食，做成滋補藥膳，可以幫助氣血通暢，使臉色紅潤、肌膚光滑，補身又養(yǎng)顏。

　　并非所有女性都適合四物湯

　　四物湯系由當歸、川芎、白芍和熟地等4味藥材所組成，作用皆入肝經，有補益肝血和調經的作用，其中的川芎因具有行氣、止痛的效能，能促使其他藥材充分發(fā)揮效能，是預防和減少經痛時，不可或缺的重要功臣。

　　不過，并非所有人都適合飲用四物湯。隨著女性體質的不同，出現的經痛癥狀和經期不適癥狀也有差異，單純以四物湯調理，可能“補不到位”或“補過頭”，建議女性喝四物湯調經前，應視經血顏色和表現、腹痛狀態(tài)和體質，由專業(yè)中醫(yī)師替換或增加藥材種類和劑量。

　　根據自身情況避開四物湯的副作用

　　1、四物湯的組成藥材都是些溫補燥熱性質的藥材，如果是熱性體質或者經常容易上火燥熱的女性就要慎吃了，經常服用四物湯會引起上火，臉上長痘痘等。

　　2、四物湯中的熟地和當歸不宜為腸胃功能不好的人服用，避免會影響腸胃功能，導致腹瀉的發(fā)生。

　　3、四物湯這種補血湯劑，經常服用會出現容易口干舌燥的現象，因此，服用四物湯之后一般要多喝水。

　　4、服用四物湯講求時間準確，每個月經期結束后開始，連續(xù)服用10天為最佳。切記不能在經期未完服用，會出現副作用。

　　5、感冒懷孕要小心。由于四物湯藥性較溫熱，對于感冒癥狀可能加劇，因此碰到感冒要先暫停服用四物湯，而孕婦則要找醫(yī)師問診過后，再建議配方。

　　四物湯原方上可作調整

　　1、血熱的要減少川芎的用量。

　　2、虛寒體質的要用熟地，熱性體質的用生地。

　　3、即需要補又需要清熱時生地、熟地各半。

　　4、口干舌燥要加入玄參。

　　我們在服用四物湯的時候要注意不能和冰飲或者吃生冷的食物，腹部可以通過熱敷來緩解疼痛。在平時也可以多吃富含鐵的食物，像金針菜、龍眼干、黑豆、葡萄干以及紅棗等，常吃都可以改善身體的造血機能。