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太極拳有助提高人的身體素質(zhì)

2015-04-17 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究發(fā)現(xiàn),練太極拳超過(guò)一年的民眾,體內(nèi)白血球數(shù)目是沒(méi)練功者的1.5倍,但陳裕仁強(qiáng)調(diào),白血球數(shù)目增加都在正常范圍內(nèi),跟感染后的白血球數(shù)目異常增加不同。

  太極拳可以提高人的免疫力。醫(yī)學(xué)研究表明,打太極,人的體內(nèi)的白血球可以多一半,調(diào)控人的免疫系統(tǒng)的樹(shù)突的細(xì)胞量也會(huì)增加。

  臺(tái)灣馬偕醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn),打太極拳確實(shí)有“強(qiáng)身”效果。放射腫瘤科主治醫(yī)師陳裕仁說(shuō),這項(xiàng)研究比較練太極拳超過(guò)一年的民眾和從沒(méi)學(xué)過(guò)的人。

  研究發(fā)現(xiàn),練太極拳超過(guò)一年的民眾,體內(nèi)白血球數(shù)目是沒(méi)練功者的1.5倍,但陳裕仁強(qiáng)調(diào),白血球數(shù)目增加都在正常范圍內(nèi),跟感染后的白血球數(shù)目異常增加不同。

  專家指出,國(guó)外研究陸續(xù)證實(shí),耐力型的有氧運(yùn)動(dòng)可以活化免疫細(xì)胞,像踏腳車、慢跑等都可增強(qiáng)免疫力,但相對(duì)地,百米賽跑、NBA籃球賽等爆發(fā)型的劇烈運(yùn)動(dòng)則不然,反而會(huì)讓體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的自由基,影響免疫系統(tǒng)活性。這也是為什么短跑健將、籃球選手在比賽期間反而較容易感冒的緣故。

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