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太極拳有助提高人的身體素質

2015-04-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究發(fā)現(xiàn),練太極拳超過一年的民眾,體內(nèi)白血球數(shù)目是沒練功者的1.5倍,但陳裕仁強調,白血球數(shù)目增加都在正常范圍內(nèi),跟感染后的白血球數(shù)目異常增加不同。

  太極拳可以提高人的免疫力。醫(yī)學研究表明,打太極,人的體內(nèi)的白血球可以多一半,調控人的免疫系統(tǒng)的樹突的細胞量也會增加。

  臺灣馬偕醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn),打太極拳確實有“強身”效果。放射腫瘤科主治醫(yī)師陳裕仁說,這項研究比較練太極拳超過一年的民眾和從沒學過的人。

  研究發(fā)現(xiàn),練太極拳超過一年的民眾,體內(nèi)白血球數(shù)目是沒練功者的1.5倍,但陳裕仁強調,白血球數(shù)目增加都在正常范圍內(nèi),跟感染后的白血球數(shù)目異常增加不同。

  專家指出,國外研究陸續(xù)證實,耐力型的有氧運動可以活化免疫細胞,像踏腳車、慢跑等都可增強免疫力,但相對地,百米賽跑、NBA籃球賽等爆發(fā)型的劇烈運動則不然,反而會讓體內(nèi)產(chǎn)生過多的自由基,影響免疫系統(tǒng)活性。這也是為什么短跑健將、籃球選手在比賽期間反而較容易感冒的緣故。

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