成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 氣功太極 > 練習(xí)氣功 功法選擇很重要

練習(xí)氣功 功法選擇很重要

2014-09-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:陰虛者以練靜功為主,陽虛者,多練動(dòng)功。意守也可以調(diào)節(jié)陰陽寒熱,《文始真經(jīng)》云:"氣緣心生,猶如內(nèi)想大火,久之覺熱,內(nèi)想大水,久之覺寒。"就是說可以用想象和暗示的方法來建立一個(gè)適合自己需要的寒熱溫涼的環(huán)境。

  練習(xí)氣功功法選擇很重要,眾所周知,氣功能養(yǎng)生、能預(yù)防疾病、能強(qiáng)身健體,諸如此類的功效都是建立在氣功功法選擇正確的前提下。人與人的體質(zhì)等各方面都有差異,所以選擇氣功功法也有差異,下面就給具體說說不同人該選擇什么樣的氣功功法。

  一般來說,身體瘦弱者,宜先練內(nèi)養(yǎng)功,待體壯以后,再練站樁功、行功和各種動(dòng)功。

  體胖者,宜用強(qiáng)壯功、站樁功、行功等;

  高血壓者,可練松靜功及內(nèi)養(yǎng)功;

  胃腸病等消化系統(tǒng)疾患及肺結(jié)核等,可選內(nèi)養(yǎng)功;

  神經(jīng)衰弱、陽痿、遺精、早泄等,應(yīng)選強(qiáng)壯功,配合保健功。

  同時(shí),應(yīng)根據(jù)中醫(yī)診斷,分清自己的身體偏于陰、陽、寒、熱、虛、實(shí)哪種狀態(tài)。

  如吸為陽、呼為陰,調(diào)整呼吸時(shí)陰陽的長(zhǎng)短,即可調(diào)陰陽。例如,陰虛有火的人,可吸短呼長(zhǎng),著意于呼氣;陽虛有寒的人,可著意于吸氣,吸氣深長(zhǎng)。陰生于靜,陽生于動(dòng),調(diào)節(jié)動(dòng)靜也可調(diào)陰陽。

  如陰虛者以練靜功為主,陽虛者,多練動(dòng)功。意守也可以調(diào)節(jié)陰陽寒熱,《文始真經(jīng)》云:"氣緣心生,猶如內(nèi)想大火,久之覺熱,內(nèi)想大水,久之覺寒。"就是說可以用想象和暗示的方法來建立一個(gè)適合自己需要的寒熱溫涼的環(huán)境。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
万宁市| 湘乡市| 鹰潭市| 嫩江县| 东宁县| 来凤县| 鄂州市| 延安市| 宜宾市| 赤峰市| 布拖县| 乌海市| 延津县| 开平市| 子长县| 威远县| 镇安县| 阆中市| 柯坪县| 浦城县| 虞城县| 阳原县| 莒南县| 剑阁县| 罗甸县| 淳化县| 尼玛县| 泾川县| 龙海市| 时尚| 高州市| 常山县| 林甸县| 六枝特区| 曲周县| 南安市| 诸城市| 周宁县| 芦溪县| 丹棱县| 岳普湖县|