成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 腦中風的前兆有哪些?教你預防“五字訣”

腦中風的前兆有哪些?教你預防“五字訣”

2014-12-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腦中風,一般都發(fā)生在老年人身上,腦中風危害很大,具有極高的病死率和致殘率,那么我們該如何預防腦中風呢?腦中風有哪些前兆呢?下面健客小編就為大家介紹一下預防腦中風的五字訣,快來學學吧!

   中風的種種先兆要清楚

  許多人不了解中風的種種先兆,即使這些中風先兆出現(xiàn)了,他們?nèi)灰詾槿换蛘邿o所覺察,從預防中風發(fā)生的角度來看,這是一個很大的遺憾,大量臨床經(jīng)驗證明只有少數(shù)病人在中風之前沒有任何征兆,絕大多病人都有以腦部瞬間缺血的表現(xiàn)而發(fā)出的各種信號。

  1、頭暈。中老年人中風前兆,會反復出現(xiàn)瞬間眩暈,突然自覺頭暈目眩,視物旋轉(zhuǎn),幾秒鐘后便恢復常態(tài),可能是短暫性腦缺血發(fā)作,俗是中風的先兆,應及早診治,防止中風發(fā)生。

  2、肢體麻木。中老年人出現(xiàn)肢體麻木的異常感覺,除頸椎病、糖尿病外,如伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發(fā)脹等癥狀,或有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時,應多加以注意,警惕中風發(fā)生,突然發(fā)病或單側(cè)肢體乏力,站立不穩(wěn),很快緩解后又發(fā)作要當心。

  3、眼睛突然發(fā)黑。單眼突然發(fā)黑,看不見東西,幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復正常,醫(yī)學上稱單眼一次性黑朦,這是中老年人中風先兆最常見的癥狀,是因為腦缺血引起視網(wǎng)膜缺血所致。中風的又一信號是反復發(fā)作、眩暈欲吐、視野縮小或復視。

  4、原因不明的跌跤。由于腦血管硬化,引起腦缺血,運動神經(jīng)失靈,可產(chǎn)生共濟失調(diào)與平衡障礙,而容易發(fā)生跌跤,也是一種中風先兆癥狀。

  5、說話吐辭不清。腦供血不足時,使人體運動功能的神經(jīng)失靈,常見癥狀之一是突然說話不靈或吐辭不清,甚至不會說話,但持續(xù)時間短,最長不超過24小時,應引起重視,還有原因不明的口角歪斜、口齒不清或伸舌偏斜都要注意。

  6、哈欠不斷。如果無疲倦、睡眠不足等原因,出現(xiàn)連續(xù)的打哈欠,這可能是由于腦動脈硬化、缺血,引起腦組織慢性缺血缺氧的表現(xiàn),是中風病人的先兆。

  防中風從飲食著手

  為了降低中風的發(fā)生率,首先要降低血壓,減少心腦血管疾病的發(fā)生。如何降血壓,除了在醫(yī)生指導下進行治療,日常生活還可以從飲食著手。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),一些食物降低血壓、軟化血管等功效,平常多攝入這些食物,可以很好地預防中風的發(fā)生。

  1、高鉀食物。每天進食較多新鮮蔬菜水果的人較只進食少量蔬菜水果的人,發(fā)生中風的危險性要低。富含鉀食物的蔬菜水果具有防中風的作用,這是因為高鉀食物能調(diào)整細胞內(nèi)鈉和鉀的比例,減少體內(nèi)鈉水潴留,降低血容量,從而使血壓降低,防止出血性中風的發(fā)生。富含高鉀的食物有菠菜、番茄、大蔥、土豆及香蕉、柑橘、柚子等。

  2、富含類黃酮與番茄紅素食物。類黃酮與番茄紅素能捕捉氧自由基,對防止血管狹窄和血凝塊堵塞腦血管有積極作用。日常飲食中富含類黃酮與番茄紅素的有洋蔥、香菜、胡蘿卜、南瓜、草莓、蘋果、紅葡萄、番茄、西瓜、柿子、辣椒等。

  3、多食優(yōu)質(zhì)蛋白食物。蛋白質(zhì)食物攝入量不足或質(zhì)量欠佳,會使血管脆性增加,易引起顱內(nèi)微動脈瘤破裂出血。研究顯示多吃富含硫氨酸,賴氨酸,葡氨酸,?;撬岬氖澄?如魚類和雞鴨肉、兔肉、鴿肉等),不僅對維持正常血管彈性及改善腦血流有益;還能促進鈉鹽的排泄,有利于防止中風的發(fā)生。

  預防中風五字訣

  穩(wěn)即穩(wěn)定情緒,極度憤怒或緊張均可誘發(fā)中風,故患者應保持樂觀愉快的心理。

  防即防止便秘。大便干結(jié),易使腹內(nèi)壓增高,造成腦動脈破裂而發(fā)生中風。患者要保持大便通暢。

  忌一忌飲食過飽。腹部飽脹容易誘發(fā)中風。二忌看電視時間過久。久看電視,大腦持續(xù)緊張,容易發(fā)生中風。三忌隨意突然停藥,患者應遵醫(yī)囑服藥,若擅自停藥,可以造成血壓大幅度反跳,導致中風的發(fā)生。

  練即堅持適度的鍛煉。每天堅持散步,做體操或打太極拳,以增強體質(zhì),防止中風。

  診出現(xiàn)半身無力或半身麻木,突然說話不靈或吐字不清時,應及早就診。

  如何預防腦中風呢?腦中風也是可以預防,飲食是預防腦中風的一個好方法,以上為大家介紹了預防腦中風的食材,希望給大家?guī)韼椭?/p>

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
拜泉县| 林芝县| 亚东县| 三门县| 五华县| 封开县| 大冶市| 济南市| 尤溪县| 南康市| 朝阳区| 宜川县| 宜昌市| 绥芬河市| 正镶白旗| 铁岭市| 若羌县| 保康县| 景东| 永城市| 望都县| 桃源县| 金秀| 抚州市| 纳雍县| 宣武区| 河津市| 项城市| 富顺县| 浪卡子县| 博客| 新河县| 广灵县| 二连浩特市| 泊头市| 芷江| 吴忠市| 正定县| 裕民县| 仁布县| 望城县|