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專家說(shuō),預(yù)防中風(fēng):最簡(jiǎn)單方法竟是1顆蛋,為什么?

2017-04-07 來(lái)源:新經(jīng)絡(luò)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:雞蛋中豐富的膽堿是合成大腦神經(jīng)遞質(zhì)——乙膽堿的必要物質(zhì),同時(shí)也是細(xì)胞膜的重要成分,有助于營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)、提高記憶力、防止癡呆,使注意力更集中。

  一天一個(gè)蛋、簡(jiǎn)單地遠(yuǎn)離中風(fēng)

  雞蛋我們經(jīng)常會(huì)吃,如果說(shuō)吃雞蛋能防中風(fēng)你信嗎?還別不信,11月1日發(fā)表在《美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)院學(xué)報(bào)》上的一項(xiàng)研究稱,每天吃一個(gè)雞蛋,可以將罹患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)降低約12%?。ň幷咦ⅲ喝绻?a name='InnerLinkKeyWord' href='//qwdk666.com/xnxgpd/' target='_blank'>高血脂癥,請(qǐng)不要吃蛋黃哦)美國(guó)流行病學(xué)數(shù)據(jù)研究所研究人員對(duì)1982年至2015年的多項(xiàng)相關(guān)研究進(jìn)行了分析,同時(shí)觀察了不同食物如何影響人的心臟和血管狀態(tài)。結(jié)果顯示:

  每天吃一個(gè)雞蛋,中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)平均降低約12%;

  男性中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)下降15%;

  女性中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)下降8%;

  吃雞蛋對(duì)亞洲國(guó)家居民健康最有效!

  這真是一種不能更好的預(yù)防方法了!

  一個(gè)雞蛋補(bǔ)全身,可別小看它

  不要小看這小小的一顆雞蛋,它能發(fā)育出小雞的五臟器官,孕育新的生命,這就是它安全且營(yíng)養(yǎng)全面最好的證明。

  每天一個(gè)雞蛋,對(duì)于健康人來(lái)說(shuō),不但不會(huì)因?yàn)槠渲械哪懝檀嫉仍黾?a name='InnerLinkKeyWord' href='//qwdk666.com/xnxgpd/jb/gxb/' target='_blank'>冠心病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn),還是對(duì)我們?nèi)砩舷伦詈玫囊环N滋補(bǔ)

  1肌肉關(guān)節(jié):蛋白和鈣營(yíng)養(yǎng)肌肉護(hù)關(guān)節(jié)

  能稱為優(yōu)質(zhì)蛋白的食物不多,雞蛋就是一個(gè)。它中間的氨基酸全面、而且好吸收,這對(duì)增加我們肌肉的堅(jiān)實(shí)程度特別有幫助。

  肌肉控制我們的運(yùn)動(dòng),更強(qiáng)有力的保護(hù)著我們的關(guān)節(jié),如果肌肉退化,關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)就會(huì)成倍增加。雞蛋中豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),正是對(duì)我們的肌肉和關(guān)節(jié)最好的營(yíng)養(yǎng)。

  2大腦:膽堿營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、防癡呆

  雞蛋中豐富的膽堿是合成大腦神經(jīng)遞質(zhì)——乙膽堿的必要物質(zhì),同時(shí)也是細(xì)胞膜的重要成分,有助于營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)、提高記憶力、防止癡呆,使注意力更集中。

  同時(shí)起作用的,還有卵磷脂和類固醇,這些都是營(yíng)養(yǎng)大腦的關(guān)鍵物質(zhì)。

 

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