2018-03-01
哪些食物可以預(yù)防近視眼?
為了增強(qiáng)肝臟和腎臟和機(jī)能，除了注意防止過(guò)量飲酒和過(guò)度疲勞之外，還可以通過(guò)攝取有益的食物來(lái)加以解決。這里面最有代表性的食物就是甘薯。
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維生素
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問(wèn)題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來(lái)，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來(lái)許多不便。
這年頭，咱們國(guó)人的腰包是越來(lái)越鼓了，出國(guó)撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
為了增強(qiáng)肝臟和腎臟和機(jī)能，除了注意防止過(guò)量飲酒和過(guò)度疲勞之外，還可以通過(guò)攝取有益的食物來(lái)加以解決。這里面最有代表性的食物就是甘薯。
床頭燈不能常用，一般情況下照明強(qiáng)度不足，照明分布不均及光源閃爍不穩(wěn)定和有色光源(如紅色或橘紅色)照明等，都易引起相當(dāng)程度的視覺(jué)干擾，而導(dǎo)致視疲勞癥狀。
遠(yuǎn)處眺望是預(yù)防眼疲勞的最好方法，早餐過(guò)后適宜在陽(yáng)臺(tái)或透過(guò)窗戶遠(yuǎn)眺綠色植物，民間一直有“看綠色植物防眼疲勞”的說(shuō)法，遠(yuǎn)眺+望綠是最佳的早上護(hù)眼搭配。
美瞳是分為平光和有度數(shù)的兩種，但它的最大作用是作為眼睛的裝飾，而沒(méi)有隱形眼鏡那么強(qiáng)大的功能。因此，如果我們的眼鏡是近視，需要佩戴有度數(shù)的美瞳，需要去正規(guī)眼科醫(yī)院或機(jī)構(gòu)做好視力檢查，跟醫(yī)生確認(rèn)是否可佩戴后，再去選購(gòu)。
提起鈣，一般人多會(huì)聯(lián)想到骨骼的發(fā)育，很少會(huì)想到鈣對(duì)眼睛的作用?？蓪?shí)際上，鈣對(duì)人體眼部的發(fā)育有著重要影響，人體若缺鈣，則易造成視力發(fā)育不良或引起近視。
要是眼睛里的異物沒(méi)有通過(guò)眼淚自行排出，并且感覺(jué)到有觸摸的疼痛，那異物很可能是在上眼皮的眼瞼結(jié)膜上，這時(shí)可以把眼皮翻過(guò)來(lái)找到異物，再用浸濕消毒過(guò)的棉棒或干凈的手絹輕輕地擦掉異物，疼痛感也隨著消失了。
視疲勞、眼部炎癥、干眼癥、青光眼等眼病都可能會(huì)引起眼睛疼痛，現(xiàn)代人由于長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，注意力高度集中，眼瞼睜得較大，淚液蒸發(fā)增加，眨眼次數(shù)減少，從而造成眼球表面淚液滋潤(rùn)不足，加上熒屏光線的輻射，因此容易出現(xiàn)眼睛刺痛。
玻璃體為透明的膠狀體組織，其成分99％為水，余為膠原組織和透明質(zhì)酸，是一個(gè)主要的屈光介質(zhì)，具有維持眼球的形狀及屈光的功能。玻璃體本身無(wú)血管，故不發(fā)生炎癥。
空調(diào)出風(fēng)口處放盆水：空調(diào)吹出的風(fēng)會(huì)帶走眼部的水分，增加淚液的蒸發(fā)量，進(jìn)而加快眼睛變干的速度。在空調(diào)出風(fēng)口處放一盆水，可以增加室內(nèi)空氣濕度，避免眼睛發(fā)干、發(fā)澀。
減少霧霾天在室外逗留時(shí)間，從而降低霧霾天對(duì)眼睛健康造成的傷害，對(duì)于愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人們，可以在家做適量活動(dòng)，避免惡劣天氣對(duì)自己的眼睛或病情的影響；
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