2018-03-09
老年人護(hù)理眼睛的小妙招（為父母收藏好）
兩手掌快搓后按撫雙目上，可改善眼部的血液循環(huán)，消除眼睛的疲勞。恰當(dāng)?shù)匕茨ρ劬椭車难ㄎ?，定時做眼保健操，可預(yù)防視力下降。但按摩不可過度用力，以免引起眼壓增高或眼底出血。
標(biāo)簽:
眼保健操
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
兩手掌快搓后按撫雙目上，可改善眼部的血液循環(huán)，消除眼睛的疲勞。恰當(dāng)?shù)匕茨ρ劬椭車难ㄎ?，定時做眼保健操，可預(yù)防視力下降。但按摩不可過度用力，以免引起眼壓增高或眼底出血。
勞逸結(jié)合，到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進(jìn)行積極的休息。保持臉部和手的皮膚清潔，做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
一款好的眼霜質(zhì)地都相對溫和清新，然而很多人卻認(rèn)為是營養(yǎng)不行，老是涂厚厚的一層。本來眼霜里所含有的配方份額都是通過計算的，涂太多不僅不會更有效，還會給眼周皮膚帶來過多的負(fù)擔(dān)。
鏡片戴的越久，變質(zhì)率越高（鏡片也會變質(zhì)哦）。鏡片變質(zhì)后，其光學(xué)性能會隨之減弱，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致視力下降。所以，鏡片發(fā)黃了，就去換副鏡片吧。
有一些眼藥水在固定的時間點用才能發(fā)揮最大的作用，因而，應(yīng)該在什么時間點眼藥水，最好遵照醫(yī)囑點用。點眼藥后最好按壓淚囊區(qū)(內(nèi)側(cè)眼角稍偏下方)2～3分鐘，防止眼藥通過淚小管和鼻淚管流失。
蛋白質(zhì)：人體每個細(xì)胞都含有蛋白質(zhì)，對于眼睛當(dāng)然也不例外，參與產(chǎn)生視覺的視紫紅質(zhì)（視蛋白和順勢視黃醛構(gòu)成），蛋白有動物蛋白和植物蛋白，蛋白質(zhì)主要來源是肉、蛋、奶、大豆等。
冬季氣溫低，寒冷的刺激會使交感神經(jīng)興奮，短時間內(nèi)人的眼壓會急劇升高，極易誘發(fā)青光眼。患者會出現(xiàn)頭痛、眼睛脹痛、視力下降，同時伴有惡心、嘔吐等癥狀。
用電腦時間最好不要超過一個小時，期間短暫的休息時間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護(hù)眼就會有幫助。
近視人群尤其是高度近視者，眼軸會延長，相應(yīng)的視網(wǎng)膜比一般人要薄。長時間用眼，更易造成眼睛局部缺血缺氧，在此狀態(tài)下，異常的新生血管很容易破裂、出血。
遠(yuǎn)處眺望是預(yù)防眼疲勞的最好方法，早餐過后適宜在陽臺或透過窗戶遠(yuǎn)眺綠色植物，民間一直有“看綠色植物防眼疲勞”的說法，遠(yuǎn)眺+望綠是最佳的早上護(hù)眼搭配。
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