2018-03-19
視力保健·分齡照顧有方法
良好的閱讀姿勢(shì)多數(shù)孩子已會(huì)翻閱書籍，應(yīng)建立好的閱讀習(xí)慣。眼睛與書本應(yīng)該保持在30～35厘米為宜，每閱讀20～30分鐘就要休息10分鐘，不要在搖動(dòng)的車內(nèi)或直射的日光下閱讀。
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視力保健
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場(chǎng)之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問(wèn)題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來(lái)，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們?cè)谂c人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對(duì)視，給我們的生活和工作帶來(lái)許多不便。
這年頭，咱們國(guó)人的腰包是越來(lái)越鼓了，出國(guó)撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國(guó)必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
良好的閱讀姿勢(shì)多數(shù)孩子已會(huì)翻閱書籍，應(yīng)建立好的閱讀習(xí)慣。眼睛與書本應(yīng)該保持在30～35厘米為宜，每閱讀20～30分鐘就要休息10分鐘，不要在搖動(dòng)的車內(nèi)或直射的日光下閱讀。
維生素A的化學(xué)名為視黃醇，又叫抗干眼病維生素，人體缺乏維生素A，影響暗適應(yīng)能力，如兒童發(fā)育不良、干眼病、夜盲癥等，適當(dāng)食用富含維生素A的食物，對(duì)保護(hù)眼睛有好處。
不要在黑暗的屋子里工作。顯示器會(huì)象一個(gè)大燈泡一樣讓你的眼睛難受。如果無(wú)法避免，盡量調(diào)低顯示器的亮度?；c(diǎn)錢買一個(gè)質(zhì)量好的工作燈，不僅可以調(diào)亮度，還可以防止刺眼。
眼球的恢復(fù)速度很快。有些眼球擦傷能夠在24~48小時(shí)內(nèi)愈合。但眼球劃傷引起感染，就有可能導(dǎo)致失明。所以，當(dāng)你感到眼睛受到傷害后，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)要使用抗生素避免感染。
首先家長(zhǎng)要知道，麥粒腫不是傳染得上的。如果反復(fù)發(fā)生或出現(xiàn)多發(fā)性麥粒腫（也就是一只眼睛上長(zhǎng)2～3個(gè)麥粒腫的情況），應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院做全面檢查，盡快查明病因以便根治。因?yàn)榻Y(jié)膜炎、瞼緣炎都可成為麥粒腫的重要誘因。
能量的源泉——營(yíng)養(yǎng)素包括碳水化合物、脂質(zhì)、生成細(xì)胞所需的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。這些營(yíng)養(yǎng)元素取得平衡，眼睛才能充分獲得營(yíng)養(yǎng)。
從近視的角度來(lái)看，合理地看電視并不會(huì)增加近視，相反可能還有減輕假性近視發(fā)展的作用。因?yàn)楹蜁鞠啾?，電視是一個(gè)距離相對(duì)遠(yuǎn)的物體，對(duì)假性近視來(lái)說(shuō)，電視離得遠(yuǎn)，有看不清的可能，睫狀肌就要使勁地放松來(lái)調(diào)節(jié)，變相加大了睫狀肌的變化能力，是放松、減輕疲勞的好方法。
近視眼鏡可以矯正視力。近視眼因?yàn)檫h(yuǎn)方的光線不能在視網(wǎng)膜上聚焦，造成視遠(yuǎn)物不清楚，而配戴了近視鏡后，就可以獲得清晰的物像，從而使視力得以矯正。
視野檢查是一項(xiàng)視功能的檢查指標(biāo)。專業(yè)解釋是：當(dāng)眼睛向前固視某一點(diǎn)時(shí)，所能看到的全部空間范圍。（頭部和身體保持固定的情況下，注視眼固視靜止的目標(biāo)，所能看到的全部空間范圍）。
視疲勞的直接后果便是導(dǎo)致慢性眼部炎癥、眼睛發(fā)干、反射性眼淚增多，嚴(yán)重的會(huì)眼睛發(fā)紅、充血、視力模糊，視疲勞的頻頻光顧則會(huì)導(dǎo)致慢性結(jié)膜炎、角膜炎和干眼癥等各類眼病的發(fā)病。
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